月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	10.5	ジョギング	1：03：54
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	10.3	ジョギング	1:01:07	朝走る。途中よく見かけるランナーとすれ違いいつものコースを走る。朝でも暑い。
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	10.4	ジョギング	1.01.37
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	10.4	ジョギング	1.03.22
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	10.3	ジョギング	1.03.40	朝走りましたが、すでに暑かった。マイペースで走りましたが、すこしバテたかな。
走行距離	52.0  km