月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	10.0	三条市元旦マラソン	49分38秒	新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	5.0	ジョギング	30分	与板体育館でジョギング。正月太りですな。
1/05 土	5.0	ジョギング	30分	与板体育館でジョギング
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	5.0	ジョギング	30分	インフル明けで久々のジョギング。膝の具合を見ながらゆっくり走りました。特に痛みなし。
1/26 土	5.0	ジョギング	30分	与板体育館でジョギング。まだ、走ると膝に違和感がありますが、少しずつ走ります。
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	30.0  km