月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0	体育館ジョギング	1時間
12/02 日	10.0	村内ジョギング	62分
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	10.0	体育館ジョギング	１時間
12/10 月	10.0	体育館ジョギング	１時間
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	10.0	体育館ジョギング	1時間	与板体育館でジョギング。
12/14 金	0.0
12/15 土	10.0	体育館ジョギング	１時間	与板体育館でジョギング
12/16 日	20.6	村内ジョギング	１.時間56分4秒	久々に外をはしりました。天気も良く気持ちよく走れました。風は冷たかったなぁ。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	10.0	体育館ジョギング	1時間	与板体育館でジョギング
12/20 木	10.0	体育館ジョギング	１時間	体が重かった。
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	21.0	村内ジョギング	２時間１分52秒	途中から両膝が痛みペ−スダウン。う-ん。走る距離を短くしようかな。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	121.6  km