月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	21.0	魚沼紅葉マラソン	２時間6分	先週、風邪をひいて病み上がりだったのでゆっくりと走りました。十分楽しめました。
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	5.0	体育館ジョギング		尾てい骨のあたりが走ると痛むので、様子見で軽く走りました。
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	26.0  km