らくてん  
地域 : 岩手    年齢 :
一言 : 
目標　錦秋湖マラソン　サブ2.5          目標　錦秋湖マラソン　サブ2.5          目標　錦秋湖マラソン　サブ2.5          目標　錦秋湖マラソン　サブ2.5
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0  
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 21.1   1'58''10
9/07 日 21.1   1'56''31
 20'51-32.18-9.52-32.07-11.08-10.15　Av5’31
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 13.2   1'06''49
 18'42-28'31-19'36　 AV.5'03.7
9/22 月 0.0  
9/23 火 13.2   1'05''54
 5'13-5'13-5'00-4'03-28'03-8'52-4'30-5'01 AV.4'59.5
9/24 水 0.0   19'28-28'03-18'23
9/25 木 0.0  
9/26 金 13.2   1'07''59
 18'47-28'55-20'18　 AV.5'09.1
9/27 土 13.2   1'05''01
 5'06-5'00-5'00-4'09-27'41-8'23-4'37-5'12 AV.4'55.6
19'09-27'41-18'12
9/28 日 21.1   2'03''22
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 116.1  km