月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	8.0
10/02 水	8.3
10/03 木	7.3
10/04 金	5.0
10/05 土	5.0
10/06 日	7.0	JC
10/07 月	8.3
10/08 火	7.0
10/09 水	5.0
10/10 木	8.0
10/11 金	3.0
10/12 土	8.5
10/13 日	5.0
10/14 月	23.0	京都鴨川ラン	２時間４０分くらい	ケルスカイスピ−ド2　　１５７０カロリ−
10/15 火	4.0
10/16 水	5.0
10/17 木	5.0
10/18 金	0.0			風邪ひき
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	8.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	5.1
10/25 金	0.0
10/26 土	5.4
10/27 日	21.1	和歌浦ベイマラソン	２時間６秒	ヌ−サトライ6　　靴合わず　水泡できた
10/28 月	5.0
10/29 火	5.0
10/30 水	8.0
10/31 木	8.4
走行距離	188.4  km