ミホよしおか
地域 : 和歌山
年齢 : 61
一言 :
一言 :
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2011/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 5.0 | 雨 筋トレ LF |
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7/02 土 | 0.0 | 大学同窓会 銀平 |
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7/03 日 | 11.0 | 朝 貴志ヒル走 夕 岩出堤防 GT2130 ジェネ |
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7/04 月 | 5.0 | ロ−ド 午後 貴志 |
1000m 500m 各往復 GT2130 |
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7/05 火 | 5.0 | ロ−ド 夜 |
18分(2500m)往復 S4 |
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7/06 水 | 5.0 | 朝 岩出 堤防 G |
阿倍野のおばちゃんと会話 堤防 フィ−ルド6周 フェザ |
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7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 11.0 | フィ−ルド6周 フェザ− 夜 長原ロ−ド 2130 |
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7/09 土 | 6.0 | 堤防 近〇 安〇(チャリ) CS7(でかい!) |
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7/10 日 | 5.0 | CS7 大阪セミナ− 皮膚 スカイビル 犬飼さんちの犬 |
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7/11 月 | 6.0 | タツ−男 CS6 |
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7/12 火 | 4.2 | 堤防 スタ−ト遅れる CS6 |
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7/13 水 | 10.0 | G10周 Tジュアル 夜 奥の池に不審車 2130 |
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7/14 木 | 10.0 | G5周 Tジュアル 夜1000m往復x2 2130 |
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7/15 金 | 10.0 | G5周ジェネ 堤防 野〇→神戸落選 2130 |
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7/16 土 | 6.0 | フィ−ルド6周 右アキレス痛 Gフェザ- |
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7/17 日 | 5.0 | 堤防スロ−ジョグ Gフェザ− 星守る犬 |
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7/18 月 | 0.0 | 雨で走れず |
祝 サッカ−女子 なでしこJAPANW杯優勝 |
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7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 5.0 | SkyLF |
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7/21 木 | 5.0 | SkyJP |
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7/22 金 | 10.0 | gt2130 |
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7/23 土 | 11.0 | gt2120 |
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7/24 日 | 0.0 | 京都 大阪 歩 |
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7/25 月 | 6.0 | |||
7/26 火 | 10.0 | |||
7/27 水 | 6.0 | |||
7/28 木 | 6.0 | 腰痛 |
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7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 163.2 km |