月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			寒い スカイツリ−世界一600ｍ越えた
3/02 水	0.0			寒い
3/03 木	5.0	坂ラン		1250ｍ往復Ｘ2　１６分　１５分　　　ゲルフェザ−
3/04 金	5.0			スモ−ルヒル変則1200ｍｘ4　気分悪い　　ＣＳ6
3/05 土	5.0	ペ−ス走		1200ｍｘ4　　　暖か　　　　　　　　　　　　　ＣＳ6
3/06 日	11.0	くまとりロ−ドレ−ス		１０ｋｍ（実測11ｋｍ）５１分０秒　アップダウンきつかった　ＣＳ6
3/07 月	0.0			多忙で走れず　犬手術長引く
3/08 火	0.0			多忙で走れず　猫手術長引く
3/09 水	5.0	ジョグ		1600ｍＸ2　1000ｍｘ1　400ｍｘ2　風強し　ゲルフェザ−
3/10 木	5.0	ジョグ		カタナケ−ジ
3/11 金	0.0			太平洋宮城沖地震
3/12 土	5.0	坂ラン		１２００往復Ｘ2　　　　ケ−ジ
3/13 日	5.0	歩		甲陵中学校3-10同窓会　　先生からデブと言われた
3/14 月	5.0	ペ−ス走		1200ｍ４周　　　ＲＸ
3/15 火	5.0	ジョグ		600ｍ往復　４本　ＧＴ2130
3/16 水	0.0			寒い
3/17 木	0.0
3/18 金	5.0	スモ−ルヒル		ＣＳ3
3/19 土	10.0	トラック　ラ−ジヒル		Ｓ4　ＣＳ3
3/20 日	10.0	トラック　ラ−ジヒル		Ｓ4　ＬＴ4
3/21 月	5.0	ジョグ		ｇｔ2130
3/22 火	5.0	夜ジョグ		ｇｔ2130
3/23 水	0.0
3/24 木	5.0	1000m走		1000ｍＸ5　　　　ｇｔ2120
3/25 金	5.0	朝練　グランド		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ４周＋堤防　　　Ｓ4
3/26 土	5.0	朝　グランド		ＬＴ　　　帰省　西宮泊
3/27 日	2.0	大阪　歩		麻酔セミナ−
3/28 月	10.0	朝ｸﾞﾗﾝﾄﾞ　午後ロ−ド		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ４周ＬＴ　　　ｇｔ2120　1200ｍ（７分３０秒）Ｘ4
3/29 火	10.0	朝大宮ｸﾞﾗﾝﾄﾞ　午後ロ−ド		大宮６レ−ン４周＋サッカ−場　ＬＴ　　午後1000ｍＸ5　ＲＸ
3/30 水	4.0	朝ラン		大宮４周　Ｓ4
3/31 木	10.0	朝　大宮　午後　丘		大宮６周　100ｍＸ4ＷＳ　ＬＴ　スモ−ルヒル変則　スカイ　久しぶりのスカイセンサ−走り易い
走行距離	142.0  km