月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	帰省		映画マッハ見る。
8/02 月	0.0	帰和		58.2ｋｇに肥える
8/03 火	11.0	ジョグ、600ｍｓｐｘ3		ライトスカッド、ソ−ティ。56.3ｋｇ
8/04 水	6.5	400ｍ、600ｍｓｐ		リボルバ−　56.6ｋｇ
8/05 木	7.0	ビルドアップ的		スカイセンサ−ｊｐ
8/06 金	10.0	昼間ジョグ	5000ｍ２０分１６秒	ソ−ティｊｐ力が入らず。湿度に苦しむ。
8/07 土	7.0	夜、花火見物ラン		ジャズ3000LA
8/08 日	7.0	岩出ｊｃ		タ−サ−ｒｇペース走
8/09 月	9.0	朝、堤防	1700ｍ７分３２秒	スペ−サ−RT
8/10 火	8.0	ゆっくり		膝痛い
8/11 水	10.0	新しいスカイセンサ−で		スカイセンサ−IGS　LFをおろす。踵の締りが弱い
8/12 木	11.0	北野上コ−ス	1500ｍ７分３２秒、７分１０秒	ライトスカッドでスピ−ド走
8/13 金	5.0	夜、池のホトリ		スカイセンサ−ｊｐ。犬の糞を踏まぬように
8/14 土	5.0	お盆のラン		ヤワラ、野村柔道金メダル
8/15 日	0.0	ウオ−キング		北島100平金メダル。柔道内柴も。プライドは小川完敗 ショッピングセンタ−「カルフ−ル箕面店」内
8/16 月	6.0	ジョグ		朝、帰和し眠い。ゆっくり昼ラン。夜５９．２kgもある。
8/17 火	10.0	ジョグ
8/18 水	8.0	グランド周回		スカイセンサ−ｊｐ
8/19 木	8.0	ロ−ド		ライトスカッド、一部スピ−ドアップ
8/20 金	9.0	インタ−バル		スペ−サ−RT。ソックス無しで。400-600ｍｘ4
8/21 土	0.0			花博でウォ−ク４時間弱
8/22 日	13.0	ジョグ		ライトスカッド、家の周辺
8/23 月	0.0			アテネM観戦。野口優勝
8/24 火	9.0	ジョグ		ジャズ3000。57.0ｋｇ
8/25 水	8.0	スピ−ドトレ	600ｍｘ4（２分３０秒）	リボルバ−
8/26 木	10.0	ジョグ		スカイセンサ−。長山２周
8/27 金	10.0	ジョグ、600ｍｘ2		カタナ。台風が気になる
8/28 土	5.0	ゆっくり走		明日に備えて
8/29 日	7.0	レ−ス		和歌山マスタ−ズ選手権。５０００m：１９分３７秒
8/30 月	0.0			男子マラソン観戦。イタリアのバルディニ優勝
8/31 火	0.0
走行距離	199.5  km