月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	8.0	スピ−ドトレ	１５００ｍ６分ペ−スｘ４	スカイセンサ−ＩＧＳ軽快な走り
4/02 金	9.0	４００ｍグランド１８周	１時間	タ−サ−ｒＧで、１周２分１０秒ペ−ス ５０ｍｘ４ダッシュ
4/03 土	5.0	ジョグ	３５分	ウエ−ブ・リボルバ−にてレ−ス前の足慣らし
4/04 日	20.0	桃山桃源郷マラソン	１時間２９分１７秒	ウエ−ブ・スペ−サ−ＲＴ前半お遊び、ラスト５ｋｍ必死
4/05 月	3.0	花見ジョグ	25分	ウエ−ブ・プリシジョンにて昨日の疲れ抜き
4/06 火	13.0	花見ジョグ 花見ジョギング	朝３６分 昼５５分	サクラ満開、W・プリシジョン 桃の花満開、スカイセンサ−Ｊｐ
4/07 水	15.0	速歩	約２時間半	右足の軽い痛みあり。6km/hくらいでウォ−キング。 ＮＢ社のＭ９９０は歩き安い。
4/08 木	5.0	ウオ−キング	約１時間	ゆっくり犬と。ジャズ
4/09 金	20.0	LSD	2時間余り	ライトスカッドにて。５ｋｍｘ４回早朝ラン
4/10 土	18.0	朝ジョグ、夕ＬＳＤ＋１０００ｍスピ−ドｘ２	２時間以上	タ−サ−ｊｐ１ｋｍ４分前後
4/11 日	8.0	坂道走・クラブにて	４５分	タ−サ−−ｒＧ、平井君に置いて行かれる。
4/12 月	12.0	ジョグ、池の畔	８０分	カタナ、池の土道をゆっくり＆畑の中
4/13 火	16.0		ゆっくり	スカイＪｐ
4/14 水	22.0		ＬＳＤ	Ｗプリシジョン
4/15 木	0.0		休	体調不良
4/16 金	0.0		休	体調不良
4/17 土	24.0		ゆっくり　スピ−ド	２分割走プリシジョン、ソ−ティ−
4/18 日	14.0		ｸﾗﾌﾞ　先輩のﾍﾟ-ｽ	リボルバ−この靴いまいち
4/19 月	0.0	休み
4/20 火	8.0		ジョグ	スカイセンサ−ＩＧＳ
4/21 水	10.0		ペ−ス	カタナ
4/22 木	14.0		ジョグ	リボルバ−　膝痛
4/23 金	16.0		ビルドアップ	スカイセンサ−Ｊｐ膝痛
4/24 土	16.0		ジョグ	Ｗ．プリシジョン　腰痛　膝痛
4/25 日	20.0		坂道をＬＳＤ	タ−サ−ＩＧＳ　腰痛
4/26 月	10.0	5ｋｍ遅く、5km速く		1200ｍｘ3スピ−ド走入れる。スカイｊｐ
4/27 火	0.0			休。雨風強し
4/28 水	12.0	ビルドアップ		カタナで、足慣らし
4/29 木	16.0	堺シティ−10ｋｍ	44分15秒	30度近い気温、脱水、体動かず。しっそく カタナ25.5ｃｍ（黒）
4/30 金	10.0	昨日の疲れ取り		プリシジョンゆっくり
走行距離	344.0  km