月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	14.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	10.0			samui寒い
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	12.0	yama
11/10 火	7.0	yama		まだ寒さに慣れない。今夜中だけど･･･マイナス6.8度
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	13.0	エコーライン		腰の周辺の骨が痛い　う〜ん･･･途中で車で搬送してもらう･･･
11/14 土	4.0			どこが、どうした？身体、壊れたかナ
11/15 日	4.0	100/200/400		走っている時より、じっとしてると、痛い腰？？
11/16 月	10.0	yama		腕が…・腰が･･･　う〜ん･･
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	15.0			腕が…・
11/20 金	14.0			さむくない
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0			使い過ぎた底が減ってる靴を3足捨てた、よく使ったもんだ。
11/23 月	10.0			履く靴が無い、修理してしつこく履く。絶対足に悪いが･･･
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	10.0	yama
11/27 金	0.0
11/28 土	6.0	yama		-1℃寒い、雪が舞う、この時期は夕日が美しい。
11/29 日	14.0	yama
11/30 月	7.0	yama
走行距離	150.0  km