黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 7.0  
12/02 日 0.0  
12/03 月 6.0   山標高差は100m
12/04 火 7.0   山100mx20
1キロの間に100mダッシュ4回を1セットで6セット 早く走ると腰に痛みが来たのでジョックして終わりにした
12/05 水 0.0  
12/06 木 3.0   階段登り
走ったり歩いたり45分、冷たい雨ふる。
12/07 金 17.0   池1周
12/08 土 3.0   階段登り
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 25.0   下〜落し4往復
朝 マイナス13度
12/12 水 5.0   yama
初雪
12/13 木 17.6   運動公園3周
運動公園駐車場〜病院〜スケート〜運動公園
12/14 金 0.0   最低気温マイナス15.3度。まだ寒さに慣れない・・・
12/15 土 16.5   池1周
靴を忘れた・・・普段履きの革靴で走ってみた、足に変な疲れが・・・やってはいけない事ダナ
12/16 日 10.0   池no周り
12/17 月 0.0  
12/18 火 17.0   池の周り
寒い
12/19 水 0.0  
12/20 木 3.0   池の周り
12/21 金 12.0   山標高差は300m
12/22 土 3.0   山標高差は50m
12/23 日 15.0   BiKE
最近、雨が多い
12/24 月 5.0   池の周り
寒い息をすると胸が締め付けられて息苦しい・・・夜、-14度
12/25 火 34.0   池の周り
昨日と違う。風も無し、 2〜5℃暖かい、っで今期初34kキツイ
12/26 水 5.0   山標高差は100m
12/27 木 12.0   池の周り
12/28 金 0.0  
12/29 土 15.0   BIKE
最低気温−17℃ 朝、頭が痛い寒さのせい?
12/30 日 0.0  
12/31 月 12.0   山標高差は250m
走行距離 250.1  km