月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	7.0	山		さむい
6/02 金	11.0	山		寒い
6/03 土	0.0
6/04 日	0.0
6/05 月	0.0
6/06 火	10.0	yama
6/07 水	0.0
6/08 木	15.0	牧場跡／2500Ｘ6		梅雨の合間のラン日和でした。
6/09 金	0.0
6/10 土	0.0
6/11 日	5.0	山
6/12 月	7.0	山・400x6（心拍125　400Ｘ4（心拍140 400ｘ2（心拍150　400ｘ2（心拍110　100ｘ14心拍98 心拍数はだいたい。正確じゃないと思う？		吐き気がしたが、それなりに気分はいい。さて、何かの役に立つといいが？？週一回はやってみよう。
6/13 火	6.0	yama
6/14 水	5.0	山
6/15 木	5.0	山
6/16 金	0.0			膝が痛い
6/17 土	0.0
6/18 日	22.0		2：29：41	ビーナスマラソン・・・・遅いな 15キロから足のフクラハギやモモの内側や膝上に肉離れ直前のあの痛みそれからは、歩き走り状態でした、ゴール出来たのが不思議？ハッハッハッですね。ゴール後はつりっぱなしの足でした。運転は暫く出来ませんでした。
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	5.0	やま		ナイキの靴はいた。フワフワしてる。
6/26 月	22.0	米往復jog	3：40：02	標高差770往復したが時間かかりすぎだ
6/27 火	0.0
6/28 水	5.0	yama
6/29 木	0.0
6/30 金	10.0
走行距離	135.0  km