黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   筋肉痛と浮腫みが・・・
2/02 木 4.4   山jog
休みすぎた
2/03 金 11.0   yama jog
う〜ん疲が・・・
2/04 土 7.0   60分走 jog
2/05 日 0.0   氷と雪の上で転んでお尻を打撲、ヤバイな明日は医者に行こう。非常に痛い?
2/06 月 0.0   医者に骨は異常ない・・・、痛みが取れるまで安静、との事。
2/07 火 0.0  
2/08 水 0.0   転倒した痛みは続いている。
2/09 木 0.0   転倒した痛みは続いている。
2/10 金 0.0   転倒した痛みは続いている。
2/11 土 0.0   転倒した痛みは続いている。
2/12 日 5.0   山jog
足の指先が真白に・・・寒過ぎダョ〜?転倒した痛みは続いている。
2/13 月 3.0   運動公園jog
転倒した痛みはまだ続いている。変だな、長すぎる?うまく走れない。
2/14 火 5.0   池周辺jog
転倒した痛みはまだ続いている、温泉治療・・・・
2/15 水 5.0   山jog
転倒した痛みはまだ続いている,股関節まで痛くなってきた
2/16 木 2.0  
2/17 金 3.0   池周辺iog
2/18 土 6.0   池周辺jog
転倒した痛みはまだ続いている
2/19 日 5.0   グランドiog
走る姿をムービー撮影・・・自分の走る姿を確認・・・
酷い姿に (~_~;) 走る気が失せた(-_-)zzzいやはや。僕の走る姿を見て人がクスクス笑う理由を納得したゾ(残念)しかし悪すぎる、どうしたら?・・・
2/20 月 0.0   転倒した痛みは少し回復
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 16.0   池1周jog
2:03:15
転倒した痛みが広がった、まずいな?相当まずい痛みが股関節周りから仙骨の左下部まで広範囲に・・・踏ん張れない・着地時に痛み・ビッコを引く・・・まずい休み足らないかな。5キロまでは何とも無かったのに10キロでアウト
5K−40'52-29'04"/6K-53'21"
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0   東京マラソン応援
5:50:50
疲れた、足が痛い、朝8時からよく歩いたなぁー、明日は法事・・・・
2/27 月 0.0  
2/28 火 8.6   運動公園 jog
まだ痛む転倒の跡
走行距離 81.0  km