月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			筋肉痛と浮腫みが･･･
2/02 木	4.4	山jog		休みすぎた
2/03 金	11.0	yama jog		う〜ん疲が・・・
2/04 土	7.0	60分走 jog
2/05 日	0.0			氷と雪の上で転んでお尻を打撲、ヤバイな明日は医者に行こう。非常に痛い？
2/06 月	0.0			医者に骨は異常ない・・・、痛みが取れるまで安静、との事。
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0			転倒した痛みは続いている。
2/09 木	0.0			転倒した痛みは続いている。
2/10 金	0.0			転倒した痛みは続いている。
2/11 土	0.0			転倒した痛みは続いている。
2/12 日	5.0	山joｇ		足の指先が真白に・・・寒過ぎダョ〜？転倒した痛みは続いている。
2/13 月	3.0	運動公園jog		転倒した痛みはまだ続いている。変だな、長すぎる？うまく走れない。
2/14 火	5.0	池周辺jog		転倒した痛みはまだ続いている、温泉治療・・・・
2/15 水	5.0	山joｇ		転倒した痛みはまだ続いている,股関節まで痛くなってきた
2/16 木	2.0
2/17 金	3.0	池周辺iog
2/18 土	6.0	池周辺jog		転倒した痛みはまだ続いている
2/19 日	5.0	グランドiog		走る姿をムービー撮影・・・自分の走る姿を確認・・・ 酷い姿に　(~_~;)　走る気が失せた(-_-)zzzいやはや。僕の走る姿を見て人がクスクス笑う理由を納得したゾ（残念）しかし悪すぎる、どうしたら？・・・
2/20 月	0.0			転倒した痛みは少し回復
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	16.0	池1周jog	2:03:15	転倒した痛みが広がった、まずいな？相当まずい痛みが股関節周りから仙骨の左下部まで広範囲に･･･踏ん張れない・着地時に痛み・ビッコを引く・・・まずい休み足らないかな。5キロまでは何とも無かったのに10キロでアウト 5K−40'52-29'04"/6K-53'21"
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0	東京マラソン応援	5：50：50	疲れた、足が痛い、朝8時からよく歩いたなぁー、明日は法事・・・・
2/27 月	0.0
2/28 火	8.6	運動公園　jog		まだ痛む転倒の跡
走行距離	81.0  km