黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 8.0   slow jog 山
1:03:14
雨上がり風もなく穏やかな夕方。
12/02 金 15.0   slow jog 山
2:24:11
12/03 土 0.0  
12/04 日 8.0   slow jog 山
1:00:52
12/05 月 30.0   slow jog 山4時間走
4:35:08
遅すぎ?下りで膝に来た・・・
12/06 火 0.0  
12/07 水 14.2   slow jog 山
1:55:36
12/08 木 0.0  
12/09 金 0.0  
12/10 土 24.0   池の周辺jog・3時間走
2:55:14
風が冬の風だ。今、自宅。23時でマイナス10.5度寒い
12/11 日 6.6   slow jog 山
1:10:00
寒い11時ででマイナス2度
12/12 月 4.4   slow jog 山
00:44:45
12/13 火 0.0  
12/14 水 16.0   池の周辺 jog
2:01:01
12/15 木 13.0   jog 山
1:52:00:
12/16 金 5.0   jog 山
0:45:12
夜、マイナス13.3度・・・?そろそろ耐寒訓練か?拷問か?
12/17 土 11.0   kata jog 山ouhuku
1:33:44
u~~samui
12/18 日 10.0   jog 山
う。さむぅ
12/19 月 0.0  
12/20 火 22.0   池の周辺 jog
2:22:47
暖かく身体が良く動いた。このタイムで今期最速、
ハッハッハ残念
12/21 水 10.0  
200mx20早く 300mx20遅く
12/22 木 0.0  
12/23 金 16.0   siow jog 山
2:26:29
12/24 土 16.5   jog八ヶ岳山麓
2:18:38
寒かった、ベルグ46:22深山21:05鉢巻出合10:38美術館16:06美濃戸口37:07一番塚10:21ベルグ
12/25 日 23.0   3時間走池の周辺siow jog
3:01:04
12/26 月 5.0   どこかでjog
空模様悪し、山梨の温泉でゆっくり
12/27 火 0.0   雨だ午後から雪・腰が痛い???
12/28 水 17.0   池一周
1:47:42
寒い、今期最低。
12/29 木 5.0   yama
早いペースで5キロ...寒い
12/30 金 10.0  
1:17:02
12/31 土 11.0   yama
走り収め
走行距離 300.7  km