月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	30.0	bike	1:30:05	明日には道路の雪も消えてくれ・・・・無理か？
2/02 月	8.0	jog池の周辺		強風、低温・・・何時もの事だが、風が穏やかな所を探して走る
2/03 火	13.0	400トラック　5000X2	2'30"〜1'55"X2	2回目沈没 さむいなぁ〜イヤダイヤダ
2/04 水	28.0	jog池の周辺	3:15	予報では明日は雪。走れない日が続きそう、でぇ走った。 この暖かさは湿った重たい雪だな、除雪が・・・・
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	16.0	jog池の周辺
2/08 日	0.0			雪
2/09 月	9.0	jog野球場周回		グランドも道も雪でアウト、野球場周回が走れた。
2/10 火	10.0	1000X10池の周辺	7'11"〜5'22"	寒く、風強い　雪の無い場所をさがして
2/11 水	0.0
2/12 木	17.0	400トラックＸ42	1：38：20	グランド・1ＲだけＯＫ
2/13 金	16.0	jog　2KmX8　池の周辺	1：59：14	突風、吹雪、雪、晴れ・凄い日だ、？うっ〜寒い
2/14 土	0.0
2/15 日	30.0	bike	2:15:53
2/16 月	21.9	jog池の周辺	2:27:42
2/17 火	0.0			又、雪だ・・・
2/18 水	1.4	階段14段Ｘ210往復・計5880段 小走りで・走りを意識して	5880段Ｘ25ｃｍ＝1470ｍ	午後に雪やむ。3時〜7夜時まで雪かき、まだ終わらない、腰が？
2/19 木	5.1	jog山		朝ふくらはぎに痛み、最近は痛み無しで来れたのに、昨日の階段は失敗か？過ぎたかな
2/20 金	0.0			ふくらはぎの痛み取れず・ゲッ・・・まずいぞ
2/21 土	0.0			ふくらはぎの痛み取れず・ゲッ・・・まずいぞ
2/22 日	0.0			ふくらはぎの痛み取れず
2/23 月	0.0			ふくらはぎの痛み和らぐ・階段を手すりにタヨラズ下降♪
2/24 火	0.0	20人で乗鞍高原へスキー 全員スキーインストラクター・ まぁ〜凄い事になった		りはびる、スキーと温泉？？
2/25 水	8.0	jog山		大雨と気温上昇で山の雪が融けた。おっかなびっくり走る。
2/26 木	0.0			雪だ・里は雨・走れず
2/27 金	13.0	jog山 ・エコーライン120ダッシュ×4		強風
2/28 土	21.0	jog池の周り		気温が上昇して暖かい、明日は雨だな・・・残念
走行距離	247.4  km