黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 16.3  
11/02 土 0.0  
11/03 日 0.0   補強
11/04 月 11.0   標高差340M
 山
11/05 火 12.0   標高差240M
 山
11/06 水 0.0   補強
11/07 木 0.0  
11/08 金 4.0   差0　
 湖
11/09 土 18.4   標高差140Ｍ
 2：36：41
11/10 日 0.0   補強
11/11 月 21.8   標高差767M
11/12 火 4.0   　　補強
11/13 水 10.0   家前坂　差10M　1ｋ往復×5
11/14 木 10.0   標高差135M
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0   補強
11/17 日 0.0  
11/18 月 21.0   家の前3K往復・標高差86M　補強
11/19 火 17.0   taiyanonaijidensya
 0:45:00
11/20 水 8.4   標高差238M
 1:15:05
11/21 木 0.0  
11/22 金 4.0  
11/23 土 15.0   標高差180M 八島の先往復
 往1：20：00-復1：02：42相変わらず遅い
11/24 日 5.0   富士見高原　500M×5往復
 0:27:15
11/25 月 0.0  
11/26 火 7.0   i池の周り
 0：52：57
11/27 水 23.0   標高差140Ｍ-２.3キロ往復×5
 3:0936
11/28 木 5.0   旧大山牧場往復
11/29 金 0.0  
11/30 土 11.0   車山肩の先、往復　標高差270Ｍ　登り3キロを200歩ハイ200歩スローを繰り返す。
 1：31：20
走行距離 223.9  km