月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	14.0	諏訪神社下社〜木落し坂2往復	1：58：06	上り坂は久し振り、雪が多いが道路は歩道付、でっ走れた。
3/02 金	11.0	ミル	1：00：00	2月の中頃から雪や雨の日が多い。一日降ると二日は道路のコンデションが良くない。今日はジムに行きミルで走る。山は雪、里は雨
3/03 土	19.8	運動公園周回	2：1：51	トラックは学生さんで一杯、邪魔になると悪いので、外周を走った。
3/04 日	30.0	池の周り	3：24：5	う〜ん、走り始め3キロは体がまったく動かなかった？。
3/05 月	15.0	taiyanonaijidensya　15k	00：45：50	大雨、大雪。道に雪は無くなったが家の周りは偉い事になっている。
3/06 火	9.4	車山肩の先		う〜ん、山はキツイ。・・・シャーベット状の雪は重く、雪かきには時間が掛かる。雪の下は水でその下は氷。困ったナァ〜。池になっている・・・・
3/07 水	12.0	池の周りで5000×2	28'42"-29'34"	42キロって、これを8回、無理だな、・・・・5000は良いとこキロ6'30"だな。ハッハッハ・・・足のあっちこっちが痛い。っま、何時もの事だが痛みがキツイ・・・困ったなぁ〜残ねんダナァー
3/08 木	0.0
3/09 金	8.0	taiyanonaijidensya		雪
3/10 土	10.0	ミル		大雪が積もった。嫁が雪かきをしてくれた。私はジムへ・・・・
3/11 日	10.0	池の周りで	1:03:46	雪をかくきがしない、凄い量だ。名古屋ウィメンズマラソン凄い戦い、ゴールインを見てから走りに出た。女性は素晴らしい、男は・・・・
3/12 月	10.0	池の周りで	1：16：01	今日も雪
3/13 火	6.7	山の坂道往復	00：56：01
3/14 水	0.0
3/15 木	6.5	荒川土手	00：48	強風
3/16 金	3.0			歩くだけ疲れた
3/17 土	8.0	荒川土手		足が痛い、かかと、内腿、足の裏・・・・いろいろ
3/18 日	42.1	板橋Cityマラソン	4：30：03	足が・・・・足が・・・足が・・・完璧にこわれた。年に１回のフルが終わった。自己新を更新出来たのが不思議
3/19 月	0.0			ビッコ引き引き　強烈な筋肉痛　こんなのは初めて。歳だな
3/20 火	0.0			膝から下がまだまだ筋肉痛。
3/21 水	0.0			今頃になって膝が痛い
3/22 木	0.0			膝が痛い
3/23 金	0.0			膝が痛い
3/24 土	0.0			膝が痛い,モモ裏も
3/25 日	0.0			膝が痛い,モモ裏も。鉄人とマスミンにスキーに誘われたが、残念
3/26 月	0.0			膝が痛い,モモ裏も足の付け根も痛くなった。ヤレヤレ
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0			相変わらず、膝、モモ裏、足の付け根が痛い・筋肉痛が2週間？そんな馬鹿な？？どこか悪いのかな？？これが続いたら・・・困った
3/31 土	0.0
走行距離	215.5  km