スマイル  
地域 : 大阪    年齢 : 40代
一言 : 
ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 10.0   天満橋
58:19
7/02 金 10.5   都島
58:07
7/03 土 20.0   天満橋
2:05:50
蒸し暑い。卒酒後、初の20キロ?では。
7/04 日 15.1   天満橋
1:29:30
蒸し暑い
7/05 月 10.0   天満橋
59:30
疲労感があった。
7/06 火 10.0   天満橋
56:32
7/07 水 10.0   都島
57:36
7/08 木 0.0   雨で休み
雨で休み
7/09 金 10.1   天満橋
56:12
7/10 土 15.3   天満橋
1:32:41
7/11 日 15.0   都島
1:34:00
7/12 月 10.0   都島
59:21
7/13 火 10.1   都島
57:41
7/14 水 10.0   天満橋
56:17
7/15 木 10.0   天満橋
58:28
7/16 金 10.0   都島
57:13
7/17 土 16.1   天満
1:35:06
7/18 日 15.0   天満
1:32:04
7/19 月 10.0   川崎橋
57:01
7/20 火 10.0   都島
56:15
7/21 水 10.0   川崎橋
56:34
7/22 木 16.4   天満橋
1:35:47
7/23 金 15.0   天満橋
7/24 土 15.0   梅田
1:31:19
7/25 日 16.0   日陰探しラン
1:37:23
久々の献血
7/26 月 10.1   天満橋
57:37
7/27 火 10.0   天満橋
57:48
7/28 水 10.0   天満橋
58:15
7/29 木 10.0   都島
57:37
7/30 金 10.1   城北
58:27
7/31 土 15.0   日陰探しラン
1:34:22
11:30スタート 31℃
走行距離 364.9  km