月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.1	都島、天満橋	56:33
12/02 木	10.0	都島、天満橋	55:48
12/03 金	10.0	朝ラン	54:30
12/04 土	20.0	大阪城	2:02:28
12/05 日	20.2	大阪城	1:59:50
12/06 月	10.0	天満橋	55:48
12/07 火	0.0	朝は雨、腹筋、筋トレ
12/08 水	10.0	55ラン	55:55:5
12/09 木	10.0	腹痛、吐気	56:35
12/10 金	10.0	都島	55:07
12/11 土	20.3	昼ラン 夕ラン	1:00:58 1:02:39
12/12 日	12.0	1212ラン　失敗	1:09:30
12/13 月	0.0
12/14 火	10.0	都島	55:16
12/15 水	10.1	都島	55:00
12/16 木	0.0	雨
12/17 金	10.0	時差通勤	54:39
12/18 土	15.2	天満橋
12/19 日	15.1	さざなみ	1:27:10
12/20 月	0.0
12/21 火	10.0	朝ラン	56:32
12/22 水	10.0	朝らん	56:31
12/23 木	10.2	都島	55:25
12/24 金	10.0	都島	54:34
12/25 土	15.1	天満橋　大阪城公園	1:27:05
12/26 日	10.0	朝ラン	57:17
12/27 月	0.0
12/28 火	10.1	朝ラン	54:08
12/29 水	22.0	昼ラン	2:05:24
12/30 木	10.0	朝ラン	56:58
12/31 金	0.0
走行距離	310.6  km