月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	10.0	都島	57:30
11/02 火	11.1	1ならびラン　天満橋	1:04:21
11/03 水	20.2	都島、天満橋	2:02:03
11/04 木	0.0
11/05 金	10.1	都島	55:43
11/06 土	20.1	淀川河川敷	2:01:27
11/07 日	20.1	天満橋、大阪城公園	2:00:02
11/08 月	10.0	都島	55:45
11/09 火	11.1	都島	1:04:10
11/10 水	0.0
11/11 木	10.1	都島	55:57
11/12 金	10.1	ナイトラン　都島、天満、天満橋	58:53
11/13 土	20.0	さざなみ団地	1:59:44
11/14 日	20.0	天満橋	1:57:14
11/15 月	10.0	天満橋	57:46
11/16 火	10.0	大阪城内周	56:39
11/17 水	10.0	ナイトラン	1:00:35
11/18 木	10.0	大阪城内周	57:28
11/19 金	10.0	都島団地	55:36
11/20 土	20.1	さざなみ団地	1:59:40
11/21 日	20.1	御堂筋、梅田	1:58:23
11/22 月	0.0	一日中、雨でお休み
11/23 火	15.1	天満橋	1:31:57
11/24 水	10.0	都島	56:35
11/25 木	10.1	都島	55:40
11/26 金	10.0	ナイトラン　御堂筋ネオン	1:00:17
11/27 土	20.1	天満橋	1:59:31
11/28 日	20.1	中之島　川沿い	2:06:05
11/29 月	10.1	11月ファイナル	58:03
11/30 火	0.0
走行距離	359.0  km