月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	お疲れ様休足
12/02 水	10.0	都島、天満橋	57:53
12/03 木	10.0	都島	57:32
12/04 金	10.1	都島	56:55
12/05 土	20.0	淀川	1:54:57	相澤選手に刺激をもらい頑張りました。
12/06 日	15.0	玉造、鶴橋、大阪城公園	1:28:50	疲労抜きを意識してのんびりJOG
12/07 月	10.0	都島	58:10
12/08 火	10.1	都島、天満橋	56:20
12/09 水	10.1	天満	57:09
12/10 木	10.0	森ノ宮	54:50
12/11 金	10.0	都島	55:35
12/12 土	20.0	淀川	1:59:20
12/13 日	15.1	都島、南森町	1:30:42
12/14 月	10.0	都島	57:17
12/15 火	0.0
12/16 水	10.1	都島、天満	56:51
12/17 木	10.1	都島、天満	58:43
12/18 金	10.0	都島	57.19
12/19 土	15.1	都島、天満橋	1:30:24
12/20 日	15.0	都島、毛馬、南森町	1:31:07
12/21 月	10.0	都島	58:34
12/22 火	10.0	都島	57:00
12/23 水	10.0	都島	58:21
12/24 木	10.0	都島	57:52
12/25 金	10.0	都島	57:48
12/26 土	20.1	旭区、守口市、淀川	2:02:02	体重マイナス7.7kg
12/27 日	15.0	都島、南森町	1:29:51
12/28 月	0.0			雨でお休み
12/29 火	15.2	都島、毛馬、荒川	1:29:53
12/30 水	15.3	都島、南森町、大阪城	1:32:20
12/31 木	10.0	大阪城公園	59:50	2021年も平穏に怪我なく走り続けたい。
走行距離	346.8  km