スマイル  
地域 : 大阪    年齢 : 40代
一言 : 
ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 10.0   戸田
55:00
疲労ぎみ、貧血の 影響
9/02 日 10.0   彩湖
55:00
久しぶりの彩湖、秋を感じる気温と曇り空
9/03 月 10.0   戸田
9/04 火 10.0   西浦和
9/05 水 0.0  
9/06 木 10.0   彩湖
9/07 金 0.0  
9/08 土 17.3   戸田橋
1:38:00
綺麗な女性ランナーとのすれ違い、ユニフォームの上からでも腹筋が割れてるのが分かるほどスタイルが良かった。見習いたい。
9/09 日 29.3   戸田橋
早瀬
1:37:00
1:09:00
@17.3km 昨日とは逆周り、涼しかったけど凄い汗の量。
A12km 夕方に時間と気持ちが残っていたのでランニング。
9/10 月 10.0   戸田
55:00
9/11 火 10.4   早瀬
1:00:00
左足首に違和感と言うか痛みあり。
9/12 水 10.0   別所沼公園
58:00
足首は大丈夫みだい。夜の別所沼公園、ランナーが多くいた。
9/13 木 0.0  
9/14 金 10.0   三恵
55:00
9/15 土 21.2   三島体育館方面
看護専門学校
56:00
58:00
@朝ラン、雨の中のランニング
A16時半過ぎからアップダウンラン
9/16 日 21.3   三島
三島、関原
1:00:36
56:05
@みしま方面、昨日の疲れを感じつつのランニング。
A天気にも恵まれ、良いランニングができた。
9/17 月 10.0   新産
56:00
筋肉痛、普段の鍛え方が足りないことを痛感
9/18 火 0.0   休足
9/19 水 10.0   戸田
55:00
心地よい筋肉痛
9/20 木 10.0   戸田
55:00
9/21 金 0.0  
9/22 土 10.0   戸田
55:00
内視鏡検査後のランニング。睡眠3時間程度?だったから疲れがあったが、走れてスッキリ。
9/23 日 28.9   彩湖、戸田橋
早瀬、北戸田
1:45:00
1:03:00
@18キロ 昨日の疲労が残り起きたのが8時半過ぎ、汗かいてスッキリ。
A10.9キロ 時間があれば走りたい。そんな気持ちになり夕方ラン。
9/24 月 20.4   三恵
戸田
55:00
58:00
@10キロ 出勤日の為、朝ラン。残暑はどこへ。
A10.4キロ
9/25 火 10.0   彩湖
55:00
9/26 水 0.0  
9/27 木 11.3   戸田
1:03:00
ポツポツ雨の中のランニング、走れてよかった。
9/28 金 10.3   彩湖
56:00
晴天、こんな日は富士山が見えるんじゃなと思い彩湖方面をランニング。真っ黒い富士山がが綺麗に見えた。宝くじでも買ってみよかな。
9/29 土 18.4   彩湖、戸田橋
1:46:00
筋トレ 腹筋100など
9/30 日 18.3   彩湖、戸田競艇
1:45:00
走行距離 337.1  km