月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	21.4	埼玉大、荒川、美女木	2:00:00	いつもと違うコース、新鮮な気分で走れた。
4/02 月	10.0	戸田	54:00	今日から新年度、色々な環境が変わるがランニング中心の生活は継続したい。
4/03 火	10.0	戸田	55:00	早めにスタート、シャワーを浴びて出勤。明日からはもっと早く起きよう。
4/04 水	0.0
4/05 木	10.0	西浦和	56:00	ニューシューズは、まずまずのフィット感
4/06 金	0.0
4/07 土	31.0	彩湖、戸田橋、日暮里 扇、川口	3:00:00	戸田橋を、超えて見えたスカイツリーに気分を良くして荒川の河口を目指す。しかし、日暮里辺りで残り15キロに心が折れて引き返して川口駅にゴール。荒川の土手から見えるスカイツリー、桜並木、都心のビル群、様々なスポーツに勤しむ人々、素晴らしい。
4/08 日	26.8	彩湖周回	2:30:00	彩湖周回コース、トレラン風女子、明治大学、慶応大学のトライアスロン部、様々なランナーに力をもらった。走る環境としては素晴らしい。
4/09 月	13.5	彩湖	1:15:00	筋肉痛。。。靴の片減りをどうにかしたい。
4/10 火	7.4	戸田
4/11 水	0.0
4/12 木	10.0	蕨	56:00	休養明け、途中から身体軽く感じた。
4/13 金	10.0	川口芝	55:00
4/14 土	16.8	彩湖、戸田橋	1:31:00	寒いのか風邪なのか分からず、走ったら、さらなる寒気。。。
4/15 日	11.0	彩湖	1:02:00	雨予報も9時過ぎからポカポカ陽気。無理せず軽めのラン。GT-2000デビュー
4/16 月	10.0	蕨	56:00	北風
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	20.1	戸田 別所沼公園	�@56:00 �A56:00	�@10キロ　仕事が忙しくて3日間の休養明け、体重増加で苦しいランニングたった。 �A10キロ　珍しく早く帰れたので何をしようかワクワクしながら考えた結果、夕方からランニング。
4/21 土	20.9	彩湖、戸田橋	2:00:00	走り始めは疲労を感じるも、2時間のランニング。身体が暑さに慣れていない。
4/22 日	21.1	戸田橋、板橋、笹目橋	2:00:00
4/23 月	10.0	戸田	57:00
4/24 火	7.9	戸田
4/25 水	0.0
4/26 木	10.0	彩湖	57:00
4/27 金	0.2	駅ダッシュ
4/28 土	22.9	戸田橋、北浦和	2:10:00	自己最重量を記録。。。（汗）
4/29 日	24.0	彩湖周回	2:20:00	周回コースをのんびりラン
4/30 月	10.9	蕨	1:00:00	4月のラストラン、充実したランニングライフだった。5月は体重減量が目標。
走行距離	335.9  km