月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.7	浦和		7時からランニング、その後は図書館でマッタリ。
2/02 月	10.0	浦和		5時50分からランニング、日の出が早くなって来ました。
2/03 火	0.0
2/04 水	10.0	彩湖		夜明けが綺麗で気持ちよかったです。明日も雪予報です。
2/05 木	15.0	�@蕨 10キロ �Aウォーキング 5キロ	56	�@5時45分からランニング、寒気持ち良い感覚。 �Aウォーキング
2/06 金	10.0	蕨	56	朝は路面がツルツルで危なかったです。慎重に走りました。
2/07 土	10.0	長生橋	55	長岡も良い天気で気持ち良かったです。
2/08 日	10.0	みしま	55	7時から三島、喜多町方面を走りました。長岡の冬も終わりでしょうか。
2/09 月	0.0	休養
2/10 火	10.0	別所沼公園	56	藤原新選手と思われる方が公園内を走ってました。たぶん。やっと会えました！
2/11 水	10.0	蕨	56	休日でも朝ラン、その後はマッタリと図書館へ。
2/12 木	10.0	浦和	55	青梅マラソン前の最終ラン。さあ、いよいよです。
2/13 金	0.0	休養
2/14 土	0.0	休養
2/15 日	30.0	青梅マラソン	2:28	青梅マラソンに出場して来ました。今回は記録より記憶、楽しむことを目的に走りました。自然豊かな風景と多くの応援に支えられ完走出来ました。楽しかったです。左足親指に大きな血豆、破いたら大変な事に。。。当分休養です。。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0			筋肉痛は徐々に和らいでいるが、親指の皮剥けは完治せず、明日からまた始動したい。
2/19 木	0.0
2/20 金	6.0	浦和	33	今日から始動するも、腹痛で6キロとなりました。
2/21 土	10.0	蕨	55	二日酔い、胃薬を飲み11時頃から走りました。改めて家飲みで適量が良いのだと認識さしました。
2/22 日	10.0	錦町	56	雨が降る前に走りました。来年の東京マラソンこそ走りたい。
2/23 月	8.0	浦和	43	睡眠4時間位。腹痛で短い距離になりました。
2/24 火	10.0	蕨	55	最近のお気に入り蕨コースをランニング。手袋をしていると暑い位。
2/25 水	10.0	彩湖	56	久しぶりの彩湖、眺めが良いと気持ちも清々しい。
2/26 木	0.0
2/27 金	11.0	蕨	60	蕨コースは信号が少なくて走りやすいです。疲労感があり体が重かった。
2/28 土	10.0	蕨	57	いつもと違うコースをノンビリと走ってみました。新鮮な気分で走れました。
走行距離	210.7  km