スマイル  
地域 : 新潟    年齢 : 40代
一言 : 
ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 10.0   彩湖
昨日、暑さの中に走ったのが原因か分かりませんが体が重かったです。
6/02 月 10.0   彩湖
体幹を意識しながらランニング。普段の生活から改善していこう。
6/03 火 0.0   休み
6/04 水 10.0   浦和
寝坊しましたので、慌てて準備をして走りました。
6/05 木 10.0   浦和
6/06 金 0.0  
6/07 土 10.0   彩湖
雨の中、走りました。流石に今日は誰ともすれ違わなかったです。今日歩いた距離を測ったら3.7キロ、車生活の長岡とは違うと再認識した。
6/08 日 10.0   浦和
今日も雨の中のランニング。体幹を意識すると楽に走れました。
6/09 月 10.0   彩湖
雨上がりで蒸し暑かったです。
6/10 火 10.0   彩湖
昨晩の激しい雨は上がり走ることが出来ました。弁当を作って出勤です。(^^)
6/11 水 10.0   浦和
疲労感あり5キロ位と走り始めたが、結局何時もの距離を走る。
6/12 木 1.0   アメの為、休みにします。休養の予定が通勤RUNになりました。帰宅は0時。。。。
6/13 金 10.0   彩湖
睡眠3時間でしたがなんとか朝ラン。体が鉛を背負っているようでした。頑張ろう!!
6/14 土 10.0   彩湖
昨日は武道館でコンサートを鑑賞。パワーを貰いました。
6/15 日 10.0   彩湖
暑さで疲労感が残っています。日本代表も負けてガッカリ。
6/16 月 0.0   休み
6/17 火 10.0   彩湖
15時から走りました。蒸し暑かったです。
6/18 水 10.0   浦和
何とか走り切りました。
6/19 木 10.0   彩湖
朝ランの後のシャワーがとても気持ち良いです。しっかり食べて体力をつけよう!
6/20 金 10.0   浦和
13時30分か日陰探しラン。。暑かった分、日陰は気持ち良い。
6/21 土 10.0   浦和
さくっと走って、リフレッシュの旅へ
6/22 日 0.0   休み
6/23 月 10.0   彩湖
週末は伊香保でリフレッシュ。今日から再始動、アルコールは控えめにしたい。
6/24 火 10.0   彩湖
6/25 水 0.0   休み
ワールドカップは残念でしたが、また頑張って欲しいです。
6/26 木 10.0   浦和
今日も毎度のコース、今月はオール10kでしょうか、日々成長したい。
6/27 金 10.0   彩湖
6/28 土 10.0   浦和
朝からムシムシ、良い汗をかきました。体が重いな〜。昼間は久々のカップ焼きそばを食べたら美味しかった。
6/29 日 10.0   浦和
今月も元気に走れたことに感謝。来月も頑張ります。
6/30 月 0.0  
走行距離 231.0  km