月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	彩湖		昨日、暑さの中に走ったのが原因か分かりませんが体が重かったです。
6/02 月	10.0	彩湖		体幹を意識しながらランニング。普段の生活から改善していこう。
6/03 火	0.0	休み
6/04 水	10.0	浦和		寝坊しましたので、慌てて準備をして走りました。
6/05 木	10.0	浦和
6/06 金	0.0
6/07 土	10.0	彩湖		雨の中、走りました。流石に今日は誰ともすれ違わなかったです。今日歩いた距離を測ったら3.7キロ、車生活の長岡とは違うと再認識した。
6/08 日	10.0	浦和		今日も雨の中のランニング。体幹を意識すると楽に走れました。
6/09 月	10.0	彩湖		雨上がりで蒸し暑かったです。
6/10 火	10.0	彩湖		昨晩の激しい雨は上がり走ることが出来ました。弁当を作って出勤です。(^^)
6/11 水	10.0	浦和		疲労感あり5キロ位と走り始めたが、結局何時もの距離を走る。
6/12 木	1.0			アメの為、休みにします。休養の予定が通勤RUNになりました。帰宅は0時。。。。
6/13 金	10.0	彩湖		睡眠3時間でしたがなんとか朝ラン。体が鉛を背負っているようでした。頑張ろう！！
6/14 土	10.0	彩湖		昨日は武道館でコンサートを鑑賞。パワーを貰いました。
6/15 日	10.0	彩湖		暑さで疲労感が残っています。日本代表も負けてガッカリ。
6/16 月	0.0	休み
6/17 火	10.0	彩湖		15時から走りました。蒸し暑かったです。
6/18 水	10.0	浦和		何とか走り切りました。
6/19 木	10.0	彩湖		朝ランの後のシャワーがとても気持ち良いです。しっかり食べて体力をつけよう！
6/20 金	10.0	浦和		13時30分か日陰探しラン。。暑かった分、日陰は気持ち良い。
6/21 土	10.0	浦和		さくっと走って、リフレッシュの旅へ
6/22 日	0.0	休み
6/23 月	10.0	彩湖		週末は伊香保でリフレッシュ。今日から再始動、アルコールは控えめにしたい。
6/24 火	10.0	彩湖
6/25 水	0.0	休み		ワールドカップは残念でしたが、また頑張って欲しいです。
6/26 木	10.0	浦和		今日も毎度のコース、今月はオール10kでしょうか、日々成長したい。
6/27 金	10.0	彩湖
6/28 土	10.0	浦和		朝からムシムシ、良い汗をかきました。体が重いな〜。昼間は久々のカップ焼きそばを食べたら美味しかった。
6/29 日	10.0	浦和		今月も元気に走れたことに感謝。来月も頑張ります。
6/30 月	0.0
走行距離	231.0  km