月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	20.0	彩湖、戸田
2/02 日	10.0	別所沼公園
2/03 月	0.0
2/04 火	10.0	彩湖		風邪を引いたみたいです。。。
2/05 水	0.0
2/06 木	10.0	別所沼公園		氷点下の寒さ
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0			長岡に帰省、まさかの大雪で高速のバス停で2時間待ち、辛かったです。
2/09 日	20.0	みしま体育館	1:50	最近、走れていないので長い距離をと思いユックリと走りました。
2/10 月	12.0	市民体育館	1：05	平日の市民はガラガラで走りやすかったです。暖かいし、やっぱり体育館は良いです。
2/11 火	10.0	みしま体育館	53	トレミで汗をかきました。その後、高速バスで埼玉へ戻りました。
2/12 水	0.0	休足日
2/13 木	7.0	浦和	38	日の出が早くなり、足元もよく見え転ぶ心配もなくなりました。
2/14 金	0.0			朝から雪です。青梅マラソンに備えて休みとしましたが…。まさかここまで降るとは。
2/15 土	0.0	筋トレ		シャレにならない雪の量と朝から暴風雨です。 今日は仕事だったため駅に向かいましたが、排水が考慮されていないのか水が足首より上位まで溜まり、川のように流れています。 スノトレや長靴を持ち合わせて居ませんので、ビチョビチョです。 1時間ほど駅で待機し、ホームセンタの開店を待ち長靴を購入しました。 ラッキーでした、嬉しかったです。 青梅マラソンは中止になりましたが仕方ありません。 暫くは筋トレに勤しみます。
2/16 日	0.0	筋トレ		今日は仕事で走れない為、筋トレをしました。
2/17 月	10.0	浦和	56	路面が凍結している所を気をつけながら走ってきました。
2/18 火	0.0			仕事で走れず。
2/19 水	10.0	別所沼公園	55	朝は冷え込んでいました。体感では氷点下の？、それでも走れる喜びを感じながら気持ち良く走れました。
2/20 木	11.0	彩湖	60	月と朝日を見ながら走ってきました。彩湖のランニングロードは眺めも良くて気持ち良いです。ヤクルトの寮があり外人選手を良く見かけます。体つきが違います。
2/21 金	10.0	浦和	55	出社時間を調整して、走る時間を作りました。^_^
2/22 土	5.0	みしま体育館	25	長岡に帰省、通常3時間の高速バスが大雪の影響で6時間。。。疲れました。ビルドアップ走で最後はキロ4分まで追い込みました。
2/23 日	0.0			仕事で走れず、残念
2/24 月	10.0	彩湖	51:13	土曜日にB-UPを行った成果かいつもより5分以上短縮出来ました。 6時の電車で出勤、帰りは23時半で走れませんでした。
2/25 火	0.0
2/26 水	10.0	彩湖	53	暖かくなってきました。河川敷から見える自然豊かな景色は気持ち良かったです。 東京マラソンで新潟出身の涌井選手、佐藤選手の2名が上位に食い込む走りをしてくれました。素晴らしい。
2/27 木	10.0	彩湖	54	朝6時から小雨の中を走ってきました。図書館でランニング本を読み、少し勉強してきました。
2/28 金	10.0	彩湖	54	暖かくなってきてランニングコースも別所沼公園から彩湖に変わった。様々なコースと多くのランナーに会えるのは刺激になります。
走行距離	185.0  km