月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			東京出張につき休足
3/02 土	11.0	みしま体育館	1:00	出張漬けで飲み会　３連荘〜、ランナーとしてあるまじきです。。。反省(^^;;
3/03 日	15.0	みしま体育館	1:22	アルコール抜きのランニング
3/04 月	10.2	みしま体育館	51:02	スピード練習、５：３０くらいから４：３０までペースアップして終了
3/05 火	0.0			仕事で走れず・・・。
3/06 水	10.0	みしま体育館	54:30	体が重くて休養を取ろうかと考えましたが、軽く走る気持ちでみしまへ。走ってみれば気持ちよかったです。
3/07 木	10.2	みしま体育館	53:30	暖かくなってきたので体育館の人も少なくなってきました。体育館もあと１ヶ月かな。
3/08 金	0.0
3/09 土	15.0	長岡大橋	1:16:15	やっぱり外は気持ちが良いです。景色をながめなら走りました。
3/10 日	15.0	みしま体育館	1:22	トレッドミルでサクっと走ってきました、ビッチョリと汗をかいたので、夜のビールが楽しみです。♪♪
3/11 月	0.0
3/12 火	15.6	みしま方面	1:20:59	１８：００から三島方面を走りました。農道は外灯が無く１８：３０を超えると真っ暗で足元が見えず怖かったです。今日は星が綺麗で家族で星空を鑑賞しました♪
3/13 水	11.0	みしま体育館	1:00	体育館は人が少なく寂しい感じでしたが、淡々と走ってきました。
3/14 木	11.2	みしま体育館	1:00	ラジオを聴いていたら今日がホワイトデーである事を思いだし、急遽原信で買い物をして帰宅。助かった。
3/15 金	12.6	高田城、関川堤防	1:05:33	上越で高田城や関川堤防を走ってきました。ランニング日和でとても気持ちよかったです。学生ランナーも多く居て刺激を貰いました。土日は信濃川の河川敷を走りたい。
3/16 土	16.6	信濃川河川敷	1:25:	スカイさんのページで信濃川河川敷が走れそうだと情報を入手。さっそく行ってみると走れました！　気持ち良く走っているとスカイさんに遭遇、一言二言お話をしパワーを貰いました。
3/17 日	13.2	みしま方面	1:09:54	ニュータウンに行きたかったけど、足に疲労感があった為、みしま方面をランニングしてきました。週末は天気が良く助かりました。
3/18 月	0.0
3/19 火	17.1	信濃川河川敷	1:30:04	曇り空で走りやすかったです。桜前線も上昇中で花見RUNが楽しみです。♪♪
3/20 水	15.3	みしま方面		昨日は振替休日にも関わらず夕方に呼び出され、帰宅は深夜１：３０。。。。気合で朝走ってきました。
3/21 木	0.0
3/22 金	11.2	関原	56:09	夜の町内を走りました。もう直ぐ、朝RUNの季節です。
3/23 土	12.1	みしま	1:02:17	ラスト2キロはフルの時に感じたような苦しみ、足が重かったです。
3/24 日	12.2	みしま	1:02:47	東京出張で移動日、時間が無かく寒い朝に走りました。桜は満開で花見ランかできそうです。
3/25 月	10.5	東京	54:31	小金井街道を花見ラン
3/26 火	17.8	東京	58:59、32:59	風邪が冷たかったですが、府中を花見ランをしてきました。朝11キロ、夜6キロ。
3/27 水	13.0	東京	1:03	三日連続の朝走ってきました。東京はランナーが多く刺激を受けます。
3/28 木	12.6	東京	1:05:04	府中、桜鑑賞ラン、名所がいっぱいあって楽しかったです。
3/29 金	12.6	東京	1:03:16	多磨霊園の桜がとても、綺麗でした。
3/30 土	10.5	東京	55:00	府中から立川までランニング、その後、昭和記念公園で花見をしてきました。
3/31 日	0.0
走行距離	311.5  km