2011／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 火 | 6.2 | 山道RUN |
31'25" |
|
| 2/02 水 | 4.0 | 3'22"(LAST1000) |
||
| 2/03 木 | 0.0 | 休養 |
||
| 2/04 金 | 6.2 | 山道RUN |
30'23" |
|
| 2/05 土 | 0.0 | |||
| 2/06 日 | 0.0 | |||
| 2/07 月 | 4.0 | 平坦4km |
20'23" |
|
| 2/08 火 | 6.0 | 平坦6km |
24'37" |
|
| 2/09 水 | 6.0 | 平坦6km |
25'08" |
|
| 2/10 木 | 0.0 | |||
| 2/11 金 | 10.0 | 10km |
47'19" |
|
| 2/12 土 | 0.0 | |||
| 2/13 日 | 13.7 | UP 某駅伝大会 Down |
10'15"(2.77km) |
|
| 2/14 月 | 0.0 | 休養 |
||
| 2/15 火 | 5.6 | 2.8kmコース2周 |
23'55"（11'25"/11'30"） |
|
| 2/16 水 | 5.9 | 2.8kmコース×3.1kmコース |
25'42" |
|
| 2/17 木 | 0.0 | |||
| 2/18 金 | 5.9 | 2.8kmコース×3.1kmコース |
24'18" |
|
| 2/19 土 | 0.0 | |||
| 2/20 日 | 21.0 | 21kjog |
2'05'20" |
|
| 2/21 月 | 0.0 | |||
| 2/22 火 | 0.0 | |||
| 2/23 水 | 6.0 | 6k平坦Jog |
25'37" |
|
| 2/24 木 | 6.0 | 6k平坦Jog |
24'28" |
|
| 2/25 金 | 6.0 | 6k平坦Jog |
24'23" |
|
| 2/26 土 | 20.0 | 20kjog |
1'43'02" |
|
| 2/27 日 | 0.0 | |||
| 2/28 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 132.5 km | |||