2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 2.8 | 9'33" |
非常に厳しい戦いでした。 |
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| 1/02 月 | 0.0 | 休養 |
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| 1/03 火 | 0.0 | 休養 |
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| 1/04 水 | 0.0 | ずるｗ |
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| 1/05 木 | 6.0 | 6kjog |
28'30" |
毎年のように太ってしまった。 |
| 1/06 金 | 0.0 | |||
| 1/07 土 | 0.0 | |||
| 1/08 日 | 0.0 | |||
| 1/09 月 | 0.0 | |||
| 1/10 火 | 0.0 | |||
| 1/11 水 | 0.0 | |||
| 1/12 木 | 6.2 | 山6.2ｋ |
29分 |
ありえないほど急な山道・・・。年齢考えてくれっつ−のｗ |
| 1/13 金 | 6.0 | 6kjog |
24'47" |
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| 1/14 土 | 0.0 | |||
| 1/15 日 | 0.0 | |||
| 1/16 月 | 6.2 | 6.2激山 |
27'50" |
・・・。 |
| 1/17 火 | 6.0 | 6ｋ平坦 |
24'35" |
・・・。 |
| 1/18 水 | 0.0 | |||
| 1/19 木 | 0.0 | |||
| 1/20 金 | 6.2 | 6.2激山 |
27'30" |
相変わらず同じところで脱落 |
| 1/21 土 | 0.0 | |||
| 1/22 日 | 17.0 | 17ｋ山登り |
1時間16分 |
あの程度の山でねを上げてます・・・。 |
| 1/23 月 | 6.0 | 6ｋ平坦 |
24'30" |
筋肉痛です。みんなについていけません（涙 根性たらねーなぁ＾＾； |
| 1/24 火 | 6.2 | 6.2激山 |
28'30" |
平坦になって・・・死にました。 |
| 1/25 水 | 6.0 | 6ｋ平坦 |
24'11" |
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| 1/26 木 | 6.0 | 6ｋ平坦 |
23'39" |
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| 1/27 金 | 6.0 | 6ｋ平坦 |
23'30" |
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| 1/28 土 | 0.0 | |||
| 1/29 日 | 12.0 | 70分Jog |
70分 |
アップダウンをメインに計画。たまにやると効果ありです。 |
| 1/30 月 | 6.0 | 6ｋ平坦 |
23'23" |
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| 1/31 火 | 6.0 | 6ｋ平坦 |
23'14" |
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| 走行距離 | 110.6 km | |||