そら  
地域 : 広島    年齢 : since 1972
一言 : 
2004／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 0.0  
6/03 木 0.0  
6/04 金 0.0  
6/05 土 0.0  
6/06 日 0.0  
6/07 月 6.0   昼休みJOG
 24分
6/08 火 6.0   昼休みJOG
 24分
6/09 水 6.0   昼休みJOG
 24分
6/10 木 0.0  
6/11 金 0.0  
6/12 土 8.0   山登りJOG
 50分
 雨にたたられ最悪の結末に・・・。
6/13 日 0.0  
6/14 月 6.0   昼休みJOG
 24分
6/15 火 14.0   昼休み4ｋ定時後10K
6/16 水 6.0   昼休みJOG
 24分
6/17 木 6.0   昼休みJOG
 24分
 マジ喉いたい。やっちまった。が、まぁ、走って直そうｗ
6/18 金 0.0  
6/19 土 0.0  
6/20 日 12.0   山道12KJOG
 62分
 めちゃめちゃ暑くて死にそうやった。ｗ
6/21 月 0.0  
6/22 火 6.0   昼休み6K
 24分
6/23 水 6.0   昼休み6K
 00:26:19
 マジしにました。はい。今日はやけくそで半分3Kを目一杯で行きました。11分11秒・・・これで全力かと思うと情けが辛い。まあ、あと2ヶ月ペースをあげていきます。
6/24 木 6.0   昼休み6K
 23分21秒
 後半イーブンでがんばりましたｗ
6/25 金 6.0   昼休み6K
 24分48秒
 雨降るしー　風邪引いてるしー　って無理すんなって感じですよね（なにっ？ｗ
6/26 土 0.0  
6/27 日 0.0  
6/28 月 6.0   昼休み6K
 24分38秒
 風邪＠なかなか治らず・・・。ってか、走りながらむせてるよ。（汗　治してから走ろうよー（トオイメ
6/29 火 6.0   昼休み6K
 23分30秒
 今日は昨日よりは少しよかったかな。5Kまでは約4分ペースで。残り1Kは3分35秒でした。
6/30 水 4.0   昼休み1ｋ*2本
 右見てね。
 1ｋJOG→3：20→1KJOG→3：07　ま、ピリッといったけど・・・。結構きついなぁ〜
走行距離 110.0  km