月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0			ますます悪化。だるだる。
7/02 木	0.0			熱も出る。
7/03 金	0.0			ちょーだるだるの一日。
7/04 土	0.0			朝、呼び出しで緊急出勤。夜に寝ると熱が出る。のどぬーるスプレーの効き目は絶大だ。
7/05 日	0.0			だいぶ回復。
7/06 月	3.2	昼Aショート	0:18:37	病み上がりなので、軽めに走る。
7/07 火	0.0
7/08 水	4.0	昼Aショート	0:21:55
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0			２時間防毒マスクしてたら、のどがらがら
7/11 土	0.0			久々に大学時代の友人に会う。みんな変わらないなあ・・
7/12 日	0.0
7/13 月	4.2	昼A	0:23:38
7/14 火	4.2	昼A	0:24:10	あつい〜。曇り空だけど梅雨明けだそうだ
7/15 水	4.2	昼A	0:23:56	といってたら、快晴になった。
7/16 木	4.2	昼A	0:24:07	暑いが風があるので体感は割と楽。４日連続昼ランなんて、数年ぶりか？
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	4.2	昼A	0:22:53
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0			出張。長年の問題がちょっと一段落してうれしい。
7/28 火	4.2	昼A	0:22:54	風があって体感は涼しいが、走れば汗だく
7/29 水	3.5	昼D	0:20:00	走り出したら大雨でびしょびしょ。この時期の雨ランは気持ちいい。但し、会社では変人扱い（笑）
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	35.9  km