月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			今日はお仕事。打ち合わせが昼休みにずれ込んだので、昼ランはおやすみ。
5/02 金	0.0			今日からお休み。　板パズルと格闘すること１時間。
5/03 土	0.0			まったりと一日。食べ過ぎ、飲み過ぎ。
5/04 日	0.0			うだうだ、ごろごろ。
5/05 月	11.8	千波湖３周	1:07:04	久々の千波湖。現場には花が供えてあった。　連休なのに人出は少なかった。
5/06 火	10.0	街中探検Jog	1:00:35	いろんな店の位置チェックとか、路地の奥を探検しながらJog。ゆっくり走りながら見ると、いろんな発見があるなぁ。　　それにしても美容院がやたら多いくせに、クリーニング店の少ない町だ・・・。
5/07 水	0.0			連休明けから５時起きで出張。首都高はまれに見るガラガラ状態でスイスイだった。日付変わった頃に帰宅して眠りについたところで地震があって、会社から呼び出し（泣）　結局、寝たのは３時過ぎ・・。　つかれた〜
5/08 木	0.0			久々に会社に出たら、待ちかねてたかのような打ち合わせの山。ひえ〜
5/09 金	0.0			朝、会社に行ったら、拍手で迎えられた＾＾；
5/10 土	2.0	トレミル＠3.5deg	0:21:00	走ろうと外へ出たら雨降ってるし寒いから、トレーニングセンターにGo！で筋トレ。　トレセンは今日でちょうど160回目＠８年だった。 よくも継続しているものだと、自分でも感心。
5/11 日	14.8	千波湖４周	1:22:18	走り始めは肌寒かったかが、体があったまるとちょうど良い気温だった。前は、平気で千波湖５周とかやってたのに、数ヶ月さぼると全然走れなくなるものだと痛感する毎日。　また積み上げるしかないんだよね。
5/12 月	4.2	昼A	0:21:43	ぶるぶる震えながらの昼ラン。
5/13 火	0.0			出張でおやすみ。
5/14 水	0.0			雨なのでさぼる。
5/15 木	4.2	昼A	0:21:27	気持ちのいい昼ラン。だけど体が重い。
5/16 金	0.0			出張でおやすみ。高速走っていたら、トラック横転事故のためにSAで２時間缶詰になった（泣）
5/17 土	0.0			食うか寝るか。怠惰な一日。
5/18 日	0.0			いろいろお買い物。
5/19 月	0.0			雨でお休み。
5/20 火	0.0			朝は大雨。昼から出張でおやすみ。
5/21 水	0.0			今日はいい天気なのに、昼休みも計算しまくり。
5/22 木	0.0			今日もいい天気なのに、昼休みも仕事で走れず。
5/23 金	4.2	昼A	0:21:38	あつい〜。汗だらだらだ。
5/24 土	0.0			職場の後輩の結婚式で東京におでかけ。
5/25 日	14.2	千波湖４周	1:23:00	久々千波湖。走り始めがきつい。じめじめしてて、汗だらだら。
5/26 月	4.2	昼A	0:23:09	体が重くて動かず。ひさびさ２３分台になった。夜は飲み会。
5/27 火	4.2	昼A	0:22:53	爽やかな夏空だけど、相変わらず体が重い。なぜだ？
5/28 水	0.0			晴れてたけど、３日走ったのでお休み。
5/29 木	0.0			雨でおやすみ。夜は飲み会。
5/30 金	0.0			昼休みもメール書きで走れず・・。今日も飲み会。このところ、飲み過ぎだな。
5/31 土	0.0			寒くて、雨がしとしと。走れないこともなかったけど、モチベーション湧かず。
走行距離	73.8  km