2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 6.4 | 外周1周 jog |
0:38:01 |
朝から大雨。仕事を抜け出して走る。 |
| 7/02 日 | 0.0 | お休み |
ふらふらで体調×。久々に巨大ビタミン剤のお世話になる。明日は走りたいな。 |
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| 7/03 月 | 0.0 | まだ×。なんか疲れ気味か？ |
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| 7/04 火 | 8.6 | 朝:海岸沿い8.6K Jog |
0:48:28 |
寝不足だけど走って治す！昼は来客で走れず。 |
| 7/05 水 | 4.2 | 昼A |
0:19:00 |
久々の雨中昼ランで走りが爆発。あっさり昼ベスト。もっと器用に生きられたらとも思うけど、これも私。中田英ほどシニカルに生きられるわけでもないし。みっともないあやまり方だったけど、わずかでも通じていればいいなと。 |
| 7/06 木 | 4.2 | 昼A |
0:20:29 |
最近眠れない・・。でも-3kgでバッチリベスト体重。このためか、これまでの壁だった21分をコンスタントに切れるようになった。走るときの苦しさなんて軽いものさ。 |
| 7/07 金 | 4.2 | 昼A |
0:23:12 |
今日はゆっくりJogペース。明日に賭ける。 |
| 7/08 土 | 30.0 | 千波湖10周 MPR |
2:54:52 |
全ての想いを抱いて走った。一番印象に残るトレになるかもしれない。 |
| 7/09 日 | 0.0 | 疲れたのでお休み |
仕事抜け出して笠松行ってきました。トラックレースを生で見たのは初めて。高校生や大学生が必死で頑張ってるのを見ると、元気をもらえた気がする。りっちゃんもがんばってました。まゆみさん、おめでとうございます！ |
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| 7/10 月 | 4.2 | 昼A |
0:20:31 |
で、次は自分ががんばる番なんだよな。結果を求めず真摯に生きてみよう。言うほど簡単（邯鄲？）な事じゃないけどね。 ほんと、最近の昼ランは人間が変わったみたいだ。 |
| 7/11 火 | 4.2 | 昼A |
0:22:04 |
今日はゆっくりめで走る。 私がここに書いてた事でいろいろ心配してくださって、本当にありがとうございました＆すみませんでした。さりげない一言に励まされました。いろんな意味で、走ってて良かったなーと思います。 前向きなのかどうかはわからないけど、静かに、大切にしてあげたいと思う。今はそれだけ。 |
| 7/12 水 | 0.0 | 体調最悪。昼に走り始めたけど400mで断念。このまま金曜日の人間犬まで治らなければ、精検送りだろうな。まあタイミング見て走れば治る事だし、心配はいらないさ。 |
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| 7/13 木 | 7.9 | 朝：海岸沿い ショートカット 昼A |
朝 3.7km/0:21:58 昼 4.2km/0:23:10 |
朝：軽くJog〜WSで締める。これで復活。寝不足に誘発される不整脈は長年のつきあいだし。 昼：軽めに走る。体重い。昼食を頼み忘れて昼抜き（泣）。ただ静かに・・。 |
| 7/14 金 | 0.0 | くそ暑いぞ。人間犬終了。とりあえず問題なし。負荷心電図も異常なし（症状が出てないときはこんなもの）。体重68kg台というのは20年ぶりくらいと思う。体力測定もやってもらったら、持久力は20歳台、瞬発力は50歳だって（泣）。 明日から四万十向けての走りこみ。暑そうなので夕方走るかな・・・。夕立が恐いけど。 |
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| 7/15 土 | 24.0 | 千波湖8周 LSD |
2:31:00 |
「約束の冬（上）」。昨日の人間犬の待ち時間に読み始めて、一気に読んだ。宮本輝を読むのは久しぶり。 半分走ったところで、突然の大雨。結構気持ちいいのでそのまま走り続ける。走り終わって食事して車運転してたら、突然世の中が暗転。停電だ・・。会社に直行して後始末。おかげで明日も仕事にでる羽目（泣）。 |
| 7/16 日 | 24.1 | 外周 ３周 LSD |
2:26:57 |
昨日の停電対応で休日出勤。合間を見て会社の近くを３周。この時期は、道を知らない他県ナンバーの車が多いので怖い。明日も24K目標。 「約束の冬（下）」 読了。ちょっと期待外れだったかな。 |
| 7/17 月 | 24.0 | 千波湖8周 LSD |
2:32:02 |
ずっと雨の中を走る。雨の千波湖は人もまばらで貸し切り状態。走っててつらくなった時、これくらいの事を頑張れないでどうする？って思えば、どこからか力が湧いてくる。でも、一人で頑張ってもどうしようもないものもある。結果が全てではなく、大切にしないといけないものもある。 |
| 7/18 火 | 4.2 | 昼A |
0:24:16 |
24K*3のダメージは思ったより軽いので、疲労抜きのJog。 何ひとつ変わっていないのに、月日の経つのが早く感じる。 四万十川まで3ヶ月。どんな気持ちで四万十川を走ることになるんだろう。明日は休み。 |
| 7/19 水 | 0.0 | おやすみ |
一時期、眠れなくて食べる気もしなかった反動か、最近やたら眠い。あのままだと、○つまっしぐらだなと自分でも思った。救ってくれたのは無心で走る事だった。昔みたいに、ストレス溜まったら山に行くなんて簡単にはできないし。 |
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| 7/20 木 | 14.5 | 朝：海岸沿い9K 昼：郵便局往復 |
0:55:42/9.0K 0:30:35/5.5K |
涼しくて気持ちいい朝ラン。 四万十の参加費を振り込んできた。故障なく本番を迎えたいものだ。週末は30K 12Kの予定。四万十まではひたすらLSD。これが11月のつくばにも活きることを信じて。今年中にウルトラ完走とフルベスト更新を果たしたい。 |
| 7/21 金 | 4.2 | 昼A |
0:20:58 |
明日につなげるために軽めに走る。雨も快適に思えるようになってきた。病気かな（笑）。 |
| 7/22 土 | 30.0 | 千波湖10周 LSD |
3:05:45 |
終わってもまだ余裕が残るようになってきた。3hr LSDをふつうにメニューに組み込めるようになったのも、一つの進歩か。今日は午前中総合防災訓練とかで、千波湖駐車場が占拠されてた。出初め式みたいな訓練だったが、あれでいいのか？明日はお仕事。今月は日曜がない・・。 |
| 7/23 日 | 12.5 | 外周2周 MPR |
1:09:01 |
昼休みに走る。とりあえず月間200Kをクリア。明日からしばらくさみしい日々。 新しいJoyfulで「九月・・」を見つけた。なんか突き刺さるものを感じる短編。生きていく心の支えってなんだろう。たとえそばにいなくても、ささえになれる存在・・・。 |
| 7/24 月 | 0.0 | 昼に走ろうと思ったけど・・・やめた。なぜなら会社に置いてたシューズが・・・・（泣）。Mさん走り過ぎじゃないですかぁ? 心のささえにできる人がいるって、しあわせなのかもしれないと思う。たとえ、返されるものがなくても。 |
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| 7/25 火 | 0.0 | 久しぶりの出張でお休み。GT2100は乾か0ない事が判明したので、速効で乾く先代のNB963が昼休み用に転出。後任のトレ用はやっぱりゲルフェザーかな。夕方少し元気が出た。 |
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| 7/26 水 | 4.2 | 昼A |
0:20:41 |
夏らしくなってきたが、まだ風は涼しい。今月の目標は250K。 勢いで「ドイツイエロー・・」も読了。 |
| 7/27 木 | 4.6 | 昼B |
0:25:26 |
久々に坂道Bコース。四万十は峠越えなので坂道も走っておかなきゃ。涼しくて助かる。 |
| 7/28 金 | 4.6 | 昼B |
0:25:31 |
最初は200m走るのもやっとのところから、いつかはフル・・、いつかはサブ４・・、いつかはウルトラ・・と思って走ってきた。いつかは富士登山競走・・と思わなくもないが、ウルトラよりも遙かに厳しそう。チャレンジするだけでも凄いなと思う。 私も何かに挑戦するマインドだけは失いたくないと思う。明日も30K。 |
| 7/29 土 | 30.0 | 千波湖10周 LSD |
3:13:48 |
13時スタート。暑くて中盤へろへろになりかけたが、どうにか走りきった。これで250km超で月間最長記録。 ケー○電器の展示PCでこの練習日記見たら、何人かのところが色が変わってて見た形跡あり。店員が見てるのか、私のような人が他にもいるのか？ |
| 7/30 日 | 6.6 | トラック外周13周 |
0:41:39 |
「パイロットフィッシュ」読了。今日も仕事を抜け出して、近くのトラックで芝生の上を走る。風が強くて気持ちがいい。 会社の屋上で花火見物。ちょうど風下で、煙に隠されて半分見えなかった（泣） |
| 7/31 月 | 0.0 | おやすみ |
喉が痛い・・風邪かな？会社でも風邪が流行ってるし・・。 ちゃんと食べないと夏バテに勝てない。 |
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| 走行距離 | 261.4 km | |||