月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	20.6	海岸沿いロング	2:01:59	Garmin Forerunner 205到着。REI からの個人輸入なのだ。locatingが速くて快適。201に比べると機能・デザインともに格段の進歩で不満なし。おすすめです。そのうち高価な日本語版も出るでしょうけど、英語が多少わかる人なら英語版で充分です。
4/02 日	8.7	町内一周	0:49:11	早めのペースでアップダウンのあるコースを走る。ウルトラに向けて、少しづつモチベーションも復活してきたかな。
4/03 月	0.0			おやすみ。深夜まで仕事。疲れた〜
4/04 火	0.0			仙台に出張。特急の車内で爆睡。牛タン食えなかった。
4/05 水	0.0			雨で走れず。風邪気味？か、喉がおかしい。
4/06 木	0.0			昼前から外出のため、昼休み走れず。珍来のラーメンセットがうまかった。
4/07 金	0.0			早朝から出張。５日間、１度も走らなかったのは久しぶりだ。
4/08 土	3.0	TM　坂道INTもどき	0:20:00	久々に爆睡。１ヶ月ぶりのトレーニングルームで筋トレ＆TMで坂道インターバルもどき。
4/09 日	15.0	海岸沿い 15K MPR	1:24:42	快調なペースで走る。長野は、5:45/kmで一定ペースで走ることが目標。あくまでも、ウルトラに向けてのペース走という位置づけ。
4/10 月	0.0			おやすみ。
4/11 火	0.0			出張で、朝から晩まで会議漬け。疲れた。
4/12 水	0.0			走れたのだけど、さぼった。モチベーション低下中。
4/13 木	0.0			装置の子守りで昼休みも休めず走れず・・・
4/14 金	0.0			午前中出張で、とんぼ返り。また、１週間少しも走らなかった。長野はぶっつけ本番。
4/15 土	0.0			長野にやってきた。明日は寒くて雨模様。まあ、なるようになるさ・・・
4/16 日	42.2	長野マラソンフル	4:13:43	寒くて雨という予想を信じて勝田と同じウェアを用意したら、回復が早くなって晴れ。気温が上がらなかったのが救い。30kmまでは快調だったが、30km以降でそれまでの貯金を使い果たして、平均でぴったり6:00/kmのタイムでゴール。これだけ直前にさぼりまくった上で、苦手な春先のフルのレースを初めてまともに走り切れたのが一つの収穫か。
4/17 月	0.0			おやすみ。筋肉痛もほとんどなし。花粉をたっぷり吸ってきたせいか、鼻水ダラダラ状態。
4/18 火	0.0			出張でおやすみ。会議中もティッシュを手放せないぞ。
4/19 水	0.0			鼻水だらだら。走ったら呼吸困難になりそう。夜遅くまで仕事。
4/20 木	0.0			今日も夜遅くまで仕事だ。眠いぞ。
4/21 金	0.0			終わったー！　と思ったてたら、帰る直前にショッキングなメールが一通。
4/22 土	0.0			爆睡後、休日出勤。天気いいのに走れないよ。
4/23 日	11.9	海岸沿い	1:07:14	２日連続爆睡。久々に走る。抑えるつもりだったけど、体が軽いのでペースが上がった。完全復活！
4/24 月	0.0			朝から出張。とんぼ返りで会社で仕事。
4/25 火	0.0			走れる天候だったけど、さぼってしまった。
4/26 水	0.0			小雨を理由にさぼる。遅くまで仕事。
4/27 木	0.0			一日出張で走れず。
4/28 金	4.2	昼A	0:21:29	最終日に、今月唯一の昼休みラン。さぼりまくった一ヶ月でした。
4/29 土	18.0	千波湖 6周	1:44:19	8周LSDのつもりだったのに、ペースコントロールが出来ずに18kでバテた。終わってからいろいろ買い物。
4/30 日	18.0	千波湖 6周	1:48:48	なんか調子が悪くて１周目からへろへろ。あと１周・・と思いながら、どうにか6周走りきった。こんな状態で虎の穴の特訓についていけるか心配だ。
走行距離	141.6  km