2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | だいぶ良くなったが、雨でおやすみ。 |
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| 3/02 木 | 4.2 | 昼A |
0:21:34 |
私にとって、今年の花粉症は去年よりもきついかも。サロマの時期に出張になりそうなので、しまなみ海道100kmに申し込んだ。練習しなきゃ。 |
| 3/03 金 | 0.0 | と、言ってる矢先から昼ランをさぼってしまった。 |
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| 3/04 土 | 19.0 | 海岸沿い |
1:48:20 |
海岸コース沿いにアウトレットができて、もうすぐオープン。オープンすると車が押し寄せて、これまでみたいに信号××して走れるような環境じゃなくなるんだろうなあ。 |
| 3/05 日 | 3.0 | 坂道INT by TM |
0:20:00 |
休日なのに会社で仕事。夕方からトレーニングルームで筋トレ＆TMで汗を流す。 |
| 3/06 月 | 0.0 | 昼休みまで仕事で走れず・・・。 |
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| 3/07 火 | 4.2 | 昼A |
0:22:22 |
重い体を引きずって昼休みラン。体重増やさないように気をつけなければ・・。 |
| 3/08 水 | 4.2 | 昼A |
0:22:40 |
暖かいと思えば寒くなる。会社においておくウェアの選択がむつかしい。 |
| 3/09 木 | 0.0 | 昼休みまで仕事が食い込んで走れず。お疲れ気味だ。 |
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| 3/10 金 | 0.0 | 花粉症はもういやだ〜 |
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| 3/11 土 | 5.0 | 海沿いショートカット |
0:26:41 |
10時間も爆睡すると、さすがに寝過ぎで頭が重くて、やっと夕方になって刺激がてら走る。 |
| 3/12 日 | 21.1 | 大子ハーフ |
1:49:29 |
最近まじめに走ってなかったので本気モードじゃなかったのだが、走り出せばそれなりに本気になって良いペースで走れた。最後の1kmの急な上り坂がなければ、ほぼ自己ベストになるほどの満足できるレースだった。スタート地点と折り返してきたまゆみさんの勇姿を拝見しました。 |
| 3/13 月 | 0.0 | 筋肉痛はほとんどないけど休養日。明日から出張。 |
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| 3/14 火 | 0.0 | 横浜に出張。そのまま仙台に移動。久しぶりに牛タンを食った。うまい。今回の出張は走る暇もなさそうなので、シューズ持参せず。 |
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| 3/15 水 | 0.0 | 雪がちらついて寒い。一日中、装置と格闘して疲れた・・・。 |
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| 3/16 木 | 0.0 | 今日も格闘。××年ぶりに学生気分。 |
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| 3/17 金 | 0.0 | 仕事が終わってうまい焼肉をたらふく食う。たまにはこんな事も許してもらおう。 |
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| 3/18 土 | 8.6 | Outlet偵察ラン |
0:49:03 |
やっと帰宅。５日間走らずに食ってばかりだったが、体重増は1kg以内でホッ。本日オープンのOutlet周辺の偵察に走ったが、思ったほど渋滞してない。Open当日からこんな状況で潰れないか心配だ。これから、内部の偵察に出発。 |
| 3/19 日 | 15.0 | 海岸沿い |
1:22:26 |
めちゃ風が強い。荒川は大変だったでしょう。昨日の夜にアウトレット内を偵察してきたが、さすがアウトレットだけあってNikeもAdidasも安物しかない。全体的に品揃えが少なすぎだ。結局、Phenixでシャツを買っただけ。Timberlandには期待しよう。川の向こうにはモスもOpenして、モスファンの私にとってはうれしい。 |
| 3/20 月 | 0.0 | 寒い。明日に備えて休養日。 |
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| 3/21 火 | 6.0 | 海岸沿い ショートカット |
0:34:13 |
30Kの予定だったが、朝起きたら体が冷え切ってて寒気がするので、大事をとって軽く走ることにした。風邪じゃないみたいだが、花粉症のせいなのかこの１ヶ月はとにかく不調だ。 |
| 3/22 水 | 4.2 | 昼A |
0:22:44 |
久々に昼休みラン。調子は上がらず・・・・ |
| 3/23 木 | 0.0 | 昼休み５分前に突如停電。おかげで昼休みが吹っ飛んだ。 |
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| 3/24 金 | 0.0 | 装置の子守りで昼休みもお仕事。 |
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| 3/25 土 | 27.0 | 海岸沿いロング |
2:43:49 |
火曜にできなかったロングができるかどうか不安だったが、走り出すと快調で27kをどうにか走りきった。勝田以来の25k超えで、最後は脚に来た。これで流れにのせたいものだ。 |
| 3/26 日 | 10.0 | Jogコース１周 |
0:57:40 |
Jogペースからビルドアップ気味に走る。なんだか急に快調になってきたぞ。虎の穴のＧＷキャンプに申し込んだ。楽しみだ。 |
| 3/27 月 | 0.0 | ちょっと筋肉痛気味。筋トレさぼっているせいか、ロングやると腰にくる。筋トレやらなきゃ。 |
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| 3/28 火 | 0.0 | 出張でおやすみ。 |
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| 3/29 水 | 4.2 | 昼A |
0:21:39 |
ものすごい強風＆砂埃の中を走る。走り終わったら、のどがガラガラ。会社の連中もあきれていた。 |
| 3/30 木 | 0.0 | 今日も出張。寒いぞ。 |
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| 3/31 金 | 4.2 | 昼A |
0:22:50 |
昼休みランは、その日の快適ペースで走ってるものだから体調でタイムが大きく変わる。花粉症も治まってきて、そろそろ絶不調から抜け出せるか・・。 |
| 走行距離 | 139.9 km | |||