月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			朝４時半起きで車運転して出張。雨の降る中、半日外でお仕事。疲れた〜。むちゃ眠い。この３日間食い過ぎだ。
2/02 木	0.0			昼から出張。とんぼ返りで会社で仕事。
2/03 金	0.0			昼から来客で昼休み走れず。
2/04 土	5.0	海岸沿い ショートカット	0:30:17	そろそろJOG再開しよう。なんか急に寒くなったな。
2/05 日	8.6	海岸沿い	0:49:48	寒いと外に出るまでのバリアが高くなる。走り出してしまえば、結構快適だったりするのだけど。
2/06 月	0.0	昼Runさぼる		昼休み走るつもりだったが、あまりに寒いのと雪がちらついていたのを理由にさぼってしまった。
2/07 火	0.0			みゆきさんの夜会＠青山劇場しかも最前列！　「この一生だけではたどりつけないとしても、命のバトンつないで願いを引き継いでゆけ〜♪」　　感動でした。
2/08 水	0.0			雪の仙台に出張。牛タンがうまかった。　明日からちゃんと走ります。
2/09 木	4.3		0:21:45	間が空いたので体が軽い。
2/10 金	0.0			昼休み前の１本の電話の対応のために、昼休み走れず。
2/11 土	15.0	海岸沿い	1:29:00	この週末から気合いを入れて再開します。
2/12 日	3.9	海岸沿い	0:22:34	15Kの予定が途中で体調が悪くなり中断。トレーニングルームも見送り。原田を見るために、昨日夜ふかししたのが悪かったのか・・・。
2/13 月	4.2	昼A	0:22:09	体調はまずまずのような・・・
2/14 火	0.0			出張でお休み。
2/15 水	4.2	昼A	0:22:05	なぜか、毎年この時期は体調が最低だ。
2/16 木	0.0			昼から出張で走れず。
2/17 金	0.0			小雨を理由に昼ランさぼる
2/18 土	15.0	千波湖5周	1:28:30	7周の予定だったが日和ってしまった。ラン後、B＆DでNB963を購入、玉突きで、昨年サロマを（途中まで）走って、今は昼ラン用のNB962が引退。長い間ありがとう。
2/19 日	10.0	Jogコース１周		ラン後、久々にトレーニングルームで筋トレ。
2/20 月	0.0			おやすみ。昨日の筋トレで筋肉痛。これまでと同じメニューだったのに、ブランクがあったせいかな。
2/21 火	0.0			午前中の打ち合わせが長引いて、昼休み走れず。
2/22 水	0.0			花粉症のせいなんだろうか。この時期、毎年体がやたら重くて体調が良くない。
2/23 木	4.2	昼A	0:22:27	ぽかぽか陽気の中、久々の昼ランは体が軽い。
2/24 金	4.2	昼A	0:22:54	フィギュア見ようとＴＶ付けっぱなしで寝たおかげで、荒川＆村主を見れて良かった。村主さん惜しかったなー。おかげでめちゃ眠い。
2/25 土	18.0	千波湖6周	1:43:05	昨日は10時間爆睡。おかげで体が軽くて前半はピッチが上がり過ぎて、最後はバテ気味。偕楽園の梅シーズンになって千波湖周辺激混みだから、当分千波湖はおあずけかな。
2/26 日	0.0			雨でお休み。頭が重くて、トレーニングルームに行く気にもなれず、オリンピックを見て過ごす。
2/27 月	4.2	昼A	0:22:27	花粉症の症状が一気に出てきた。去年はすごく軽く済んだので、もう大丈夫かなと思ってたんだが。
2/28 火	0.0			やっぱりだめ。ふらふら〜状態でとても走れず。晩の飲み会もNonアルコールになってしまった。
走行距離	100.8  km