2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 0.0 | swim |
1km |
ゴルフの筋肉痛ヤバイ。。 |
7/02 月 | 0.0 | - - |
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7/03 火 | 0.0 | - |
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7/04 水 | 0.0 | - |
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7/05 木 | 0.0 | - |
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7/06 金 | 0.0 | - |
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7/07 土 | 0.0 | - |
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7/08 日 | 7.0 | 30'jog+3分間走 |
短くてもいいから継続して走らないとな。明日は知多へ。 |
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7/09 月 | 0.0 | - |
相変わらず暑いとこだ。 |
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7/10 火 | 7.0 | 30'jog+3分間走 |
東京もやっぱ暑い。 |
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7/11 水 | 0.0 | - |
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7/12 木 | 4.0 | 20'jog+流し2本 |
だるい。 |
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7/13 金 | 0.0 | - |
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7/14 土 | 13.0 | a.m 10'run p.m 45'run |
ゴルフ行くための交通手段。 やはり劣化してる。 |
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7/15 日 | 0.0 | 30'jog |
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7/16 月 | 0.0 | - |
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7/17 火 | 6.0 | 30'jog+3分間走 |
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7/18 水 | 0.0 | - |
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7/19 木 | 6.0 | 30'jog +3分間走 |
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7/20 金 | 0.0 | - |
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7/21 土 | 0.0 | - |
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7/22 日 | 0.0 | - |
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7/23 月 | 0.0 | - |
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7/24 火 | 0.0 | - |
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7/25 水 | 7.5 | 30'jog+1km |
3'00 |
社会人の財力でガーミンの時計買ってしまった。宝の持ち腐れにならないようにしたい。 |
7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 13.7 | 8km(r10)+1km |
32'28" Ave4'04 2'57"97 |
心肺がキツイよ。 |
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 64.2 km |