月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	17.0	10000ｍP	Ave84.49	C疲労で動きが悪い。暑くなってきた。
5/02 日	0.0	オフ
5/03 月	14.0	名古屋市内jog＋流し4本	62.39	A調子が良い。ベストの予感。
5/04 火	18.0	信大戦(5000ｍ)	14.56.51	C引っ張ってベストが出るほど強くはなかった。タイムはいまひとつだがやりたいことはできた。
5/05 水	11.0	25'Hjog		B動きは悪くない。ぶっつけ本番なのでしっかり練習。
5/06 木	21.0	8000ｍP	Ave80.01	B疲れてる。
5/07 金	18.0	90'jog＋流し4本		Bももの付け根痛い。
5/08 土	20.0	300ｍ×15(i＝150)	51.5	B悪くはないけど良くもない。
5/09 日	0.0	オフ
5/10 月	20.0	90'jog＋流し4本		B尻あがりにフォームが良くなった。
5/11 火	20.0	4000ｍ(i＝500ｍ)＋300ｍ×5(i＝150ｍ)	Ave77.78 51.5	Cなぜか疲労が抜けてかない。
5/12 水	6.0	30'jog＋流し4本		B疲労抜き。
5/13 木	11.0	2000ｍ	5.42.26	Bタイムはいまひとつだが、動きは悪くない。
5/14 金	9.0	40'jog＋流し4本		A調子は悪くない。
5/15 土	13.0	東海インカレ(3000mSC)	3.06-3.13-2.51 9.10.32	B戦略、レース内容は悪くなかった。ただ勝ちたいという気持ちが足りなかったのかもしれない。
5/16 日	21.0	p.m1 70'jog＋流し4本 p.m2 30'jog		Bトシヤと走った。 C疲れてる。
5/17 月	0.0	オフ
5/18 火	24.0	120'jog＋流し4本		A走りは良かったが、ふくらはぎに違和感。
5/19 水	24.0	120'jog＋流し4本		A脚細くなったかな？
5/20 木	30.0	10000m(i＝600m)＋1000m	Ave79.53 2.47.28	A疲れてる割にはいい動きができてる。
5/21 金	24.0	120'jog＋流し4本		C脚全体に疲労。フォーム意識できず。
5/22 土	25.0	6000m(r＝10)＋4000m(i＝600m)＋1000m	19.47 12.50 2.48	D設定はこなせたが、腿が上がってない。疲労だ。
5/23 日	0.0	オフ
5/24 月	12.0	60'jog＋流し4本		Aしっかり疲労抜く。動きは良くなってきた。
5/25 火	26.0	10000mB(r＝10)＋1000m(i＝400m)×2	~6000m(80)~10000m(78) 32.34 2.52 2.51	C嫌な季節になってきた。何かイマイチ。
5/26 水	6.0	30'jog		Cいろんな筋が痛いので無理せず軽めに。
5/27 木	12.0	300m×5(i＝150m)×2(r＝500m walk)	48	Bスピード落ちたな。もっと楽にいけないと。
5/28 金	6.0	30'jog		B重い。
5/29 土	22.0	a.m 名阪戦(1500m) p.m 名阪戦(4×200mR)	4.05.51 27	Dカスタイム。2周目であきらめた。 初リレー。完全な遊びだな。
5/30 日	0.0	オフ		3障は当分、封印する。
5/31 月	21.0	万歩2往復＋流し4本	15.13-15.05-14.56-15.27	Aいいリズム。
走行距離	451.0  km