月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	10.0	1000m×7		練習会。3'49"－3'47"－3'44"－3'41"－3'40"－3'40"－3'36"走りも疲れ具合もいい感じ！
6/03 土	0.0
6/04 日	0.0
6/05 月	4.0	JOG
6/06 火	6.0	1500m×3
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	0.0
6/11 日	0.0
6/12 月	5.0	JOG	30分	隣町の競技場で。
6/13 火	11.0	3000m×3	19：00～20：40	練習会。設定タイム12'00"-11'40"-11'40"のところ12'00"-11'39"-11'36"　バッチリ♪十分休養とったから足は軽かった。呼吸はちょっときつかったかな･･･
6/14 水	5.0	JOG	30分	会社グラウンド。わき腹と足首と股関節が痛くなって30分で終了・・・
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	6.0	市内一周駅伝2.3km	8'02"	最悪な事に（？？）快晴･･･日焼け止め塗ったけど、きっと焼けたよね（泣）3日もサボっていたのでラストきつかった。
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	47.0  km