そのこ  
地域 : 富山    年齢 : 気持ちは20歳
一言 : 
2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！          2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！          2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！          2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 8.0   JOG
 クラブ対抗駅伝、付き添い。
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 6.0   400m×5本
 90"-91"-90"-89"-85"（リカバリー72"〜76"）
11/05 木 3.0   夕飯前の急ぎ足JOG・・・
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 8.2   JOG
駅伝
 アップ20分
レースは単独。前は見えるが豆粒サイズ。単純計算で1km3'40"。昨年から見れば上出来。
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 0.0  
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 25.2  km