月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	5.0	30'jog
6/06 月	8.0	45'jog	HIPHOP、JAZZ
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	8.0	45'jog	ROCKY
6/10 金	8.0	45'jog
6/11 土	5.0	jog2km,2000×1,400×1,200×5	9'10-90-38~40	お昼食べすぎで動かず…失態なり。200のタイムは程よくいいと思う。またチャレンジしたい。【ダンス】頭でイメージしてから体を動かす。鮮明に強く。一つの振りをまず頭でイメージして固める。そしてそれに従って体を動かす。
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0			HIPHOP
6/14 火	0.0
6/15 水	7.0	40jog
6/16 木	0.0			ROCK
6/17 金	6.0	jog2km,3000×1,400×1,200×3	13'15-93-37-40-40	ぜんっぜん走れず・・このまま落ちてくのだろうか・・
6/18 土	8.0	55’ｊｐｇ
6/19 日	8.0	50'jog		動きは固い。
6/20 月	6.0	40'jpg
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	10.0	55’ｊｐｇ		動きはやらかい
6/24 金	0.0
6/25 土	10.0	55jog		ただ走るのも寂しいから、この秋国際資格目指してみようかな。
6/26 日	10.0	55jog		足のしまり具合が良い
6/27 月	0.0			HIPHOP
6/28 火	0.0
6/29 水	10.0	58jog
6/30 木	0.0			ROCK
走行距離	109.0  km