sam  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 7.0   40'jog;GIRLSダンス(50min)
3/03 木 10.0   51'jog
3/04 金 0.0  
3/05 土 0.0   GIRLSHIP(45min)
3/06 日 5.0   HIPHOPJAZZ(60min)
代々木にて。全然走れなくなってる・・・
3/07 月 0.0   JAZZ(90min)
身体硬い・・・
3/08 火 10.0   56'jog(坂×6)
3/09 水 5.0   30'jog(坂×3
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0   徒歩3時間・・。
3/12 土 8.0   40'jog(坂×3
3/13 日 10.0   50'jog(坂×3
寝てたからやや軽い。
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 10.0  
3/17 木 10.0  
3/18 金 0.0   半日京都散策。
3/19 土 10.0  
3/20 日 0.0  
3/21 月 0.0   JAZZ60min
3/22 火 5.0   (坂×3
in東京。withマスク30分制限で。
3/23 水 0.0  
3/24 木 0.0  
3/25 金 6.0   45'jpg
in東京。withマスク
3/26 土 14.0   jog3km,30minクロカン,1km×5本,jog1km
4'07〜4'15
3/27 日 0.0  
3/28 月 6.0   40'jog(坂×3)
withマスク・・・
3/29 火 0.0  
3/30 水 0.0  
3/31 木 3.0   22'jog(三光坂)
withマスク・・・
走行距離 119.0  km