月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0	5000×1,1000×1	21'02-3'55	走れぬー
2/02 水	7.0	46'jog(坂道×1)		○トがいたので、坂道やめ。右骨盤が痛くなり・・。これだけアスファルト走ってちゃね。
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	13.0	60'jog(last:4'51 )
2/07 月	7.0	45'jog
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	7.0	48'jog		とりあえず体重40kgを目指そうと思う。
2/11 金	10.0	60'jog		今春からダンスを始めることに。。ランニングの仕方も少しだけ変わるのかな。
2/12 土	14.0	80'jog
2/13 日	6.0	42'jog		食後ラン
2/14 月	3.0	20'jog(坂道×5?)		朝ちょビット。継続することに意義がある。夜はジャズダンス。やっぱりヒップホップがええ。
2/15 火	8.0	jog1km,1000×7	1000×4(4'00)-1000×3(4'15)
2/16 水	0.0
2/17 木	7.0	48'jog		近所のスタジオへ。そこにはいることにした。
2/18 金	7.0	44'jog
2/19 土	6.0	30'jog
2/20 日	10.0	60'jog		HIPHOP90フン・・・全身を動かしてる感じが気持ちいい。
2/21 月	0.0
2/22 火	5.0	2000×1,3000×1
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	11.0	11km,30×3	4'45-4'30(last一周4'38)
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0	JAZZダンス
走行距離	127.0  km