月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.0	40jog		昨晩走って重かったので、ゆっくりジョグ。足重し。。
5/02 月	0.0
5/03 火	12.0	85jog		ここ3日間食べ過ぎたから、ゆっくり。
5/04 水	6.0	jog2km,3000×1,400×1,200×5	13'01,88,35-40	身体重い・・・
5/05 木	0.0			疲労抜き
5/06 金	0.0			疲労抜き
5/07 土	9.0	og2km,1000×1,200×3,37'jog	3'50-39-41-35	大変な一日
5/08 日	11.0	62jog
5/09 月	0.0
5/10 火	10.0	50jog(林1)		イベント3日
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	7.0	jog2km,3000×1,1000×1,200×3	13'30,3'48,39-43-38
5/15 日	12.0	70'jog
5/16 月	10.0	60'jog		夜に
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0			☆マッサージ。体は限界
5/19 木	7.0	47'jog
5/20 金	6.0	37'jog		朝に
5/21 土	0.0			☆マッサージ
5/22 日	11.0	57'jog
5/23 月	5.0	37'jog
5/24 火	0.0
5/25 水	10.0	57'jog
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	10.0	jog3km,5000×1,1000×1,200×3	22'40,3'54,39-41-40	全身疲労を感じた。イベントの影響か。
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	5.0	32'jog
走行距離	137.0  km