2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 7.0 | 40'jog;GIRLSダンス(50min) |
||
| 3/03 木 | 10.0 | 51'jog |
||
| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 0.0 | GIRLSHIP(45min) |
||
| 3/06 日 | 5.0 | HIPHOPJAZZ(60min) |
代々木にて。全然走れなくなってる・・・ |
|
| 3/07 月 | 0.0 | JAZZ(90min) |
身体硬い・・・ |
|
| 3/08 火 | 10.0 | 56'jog(坂×6) |
||
| 3/09 水 | 5.0 | 30'jog(坂×3 |
||
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 0.0 | 徒歩3時間・・。 |
||
| 3/12 土 | 8.0 | 40'jog(坂×3 |
||
| 3/13 日 | 10.0 | 50'jog(坂×3 |
寝てたからやや軽い。 |
|
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 10.0 | |||
| 3/17 木 | 10.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | 半日京都散策。 |
||
| 3/19 土 | 10.0 | |||
| 3/20 日 | 0.0 | |||
| 3/21 月 | 0.0 | JAZZ60min |
||
| 3/22 火 | 5.0 | (坂×3 |
in東京。withマスク30分制限で。 |
|
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 6.0 | 45'jpg |
in東京。withマスク |
|
| 3/26 土 | 14.0 | jog3km,30minクロカン,1km×5本,jog1km |
4'07〜4'15 |
|
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 6.0 | 40'jog(坂×3) |
withマスク・・・ |
|
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 3.0 | 22'jog(三光坂) |
withマスク・・・ |
|
| 走行距離 | 119.0 km | |||