月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	rest
8/02 日	10.0	64'jog ws1
8/03 月	4.0	24'jog
8/04 火	0.0
8/05 水	3.0	20'jog
8/06 木	7.0	48'jog
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	4.0	23'jog
8/11 火	6.0	40'jog
8/12 水	6.0	43'jog
8/13 木	0.0
8/14 金	11.0	70'jog
8/15 土	7.0	47'jog
8/16 日	0.0
8/17 月	6.0
8/18 火	7.0	47'jog
8/19 水	0.0
8/20 木	7.0	48'jog
8/21 金	0.0
8/22 土	5.0	80min
8/23 日	0.0
8/24 月	7.0	48'jog
8/25 火	0.0
8/26 水	5.0	jog1km,2000×1,1000×1,200×2	8'54,3'51,40,42
8/27 木	0.0	rest
8/28 金	6.0	jog1km.4000×1,400×1,200×1	18'46,81,35
8/29 土	0.0	rest
8/30 日	7.0	45'jog, WS3
8/31 月	7.0	47'jog, wsなし
走行距離	115.0  km