月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	rest
4/02 水	0.0	(load)jog7km	36'30
4/03 木	0.0	rest
4/04 金	0.0	(load)jog7km	36'30
4/05 土	0.0	(land)jog8km
4/06 日	0.0	rest
4/07 月	0.0	rest
4/08 火	0.0	(load)jog6km
4/09 水	0.0	(load)jog7km
4/10 木	0.0	(load)jog7km
4/11 金	0.0	(load)jog7km
4/12 土	0.0	(track)jog2km,2000×1,1000×1	9'36,4'02(1'37,1'35,46)
4/13 日	0.0	(rec)jog2km,3000×1,150×5	[3000]14'25(1'26,1'30,1'28,1'28,1'27,1'27,1'26,1'26,1'25,1'19)[150]32,32,32,30,30(間60〜90);
4/14 月	0.0	rest
4/15 火	0.0	(load)jog7km(100×5)	37'40
4/16 水	0.0	(track)jog4km,3000×1	14'07
4/17 木	0.0	rest
4/18 金	0.0	AM:(load)jog7km(100×6);PM:(track)jog2km,5000×1	41'00,[5000]23'53"19(1'56,1'57,1'56,1'57,1'56,1'56,1'56,1'55,1'56,1'55,1'50,1'48,50)
4/19 土	0.0	(track)jog3km,400×2,100×7	[400]97,92[100]19,20,19,20,20,20,19(間90)
4/20 日	0.0	rest
4/21 月	0.0	(load)jog7km(100×2)
4/22 火	0.0	AM:(load)jog7km;PM:(track)jog2km,2000(1200 800)×1	34'00;[2000]5'42-3'17
4/23 水	0.0	rest
4/24 木	0.0	(track)jog2km,3000×1	14'21
4/25 金	0.0	(track)jog1km,5000×1	23'28
4/26 土	0.0	(park)jog5km(100×3),10000×1	49'48
4/27 日	0.0	rest
4/28 月	0.0	rest
4/29 火	0.0	(land)jog5km(内50×2),1300×1	5'43
4/30 水	0.0	rest
走行距離	0.0  km